茹でずに3分！？【レンチンたまごサンド】SNSバズレシピがすごい！

こんにちは、たまごサンドが大好きなヨムーノライターカリンです。

たまごサンドっておいしいですよね♪
しかし、お店で買うと結構お高く、平日の朝はバタバタしていて、なかなか作れません。
そもそも、卵をゆでて殻をむいて、つぶして……と、意外と手間も時間もかかるんですよね。洗い物が増えるのも地味に面倒です。

そんなときに見つけたのが、3分で作れるたまごサンド！

実際にやってみたところ、超簡単で時短になったうえに、洗い物もほぼ出ませんでした！
忙しい朝にかなり助かったので、みなさんにも紹介します♡

卵はゆでるな！？電子レンジで作る"たまごサンド"レシピがすごい！

【3分で作れる たまごサンド】

① #アイラップ に卵2個を割り入れ、
黄身に穴をあけ、電子レンジでチン。
(600Wで1分半を目安)

② 塩•コショウ•マヨネーズを適量入れ、
つぶしながら混ぜる。

③ 袋の端を切って、
パンに絞り出して完成。#たまごサンド #ブクマ推奨☝️ pic.twitter.com/mr4W1BoBOa

— アイラップ【公式】 (@i_wrap_official) December 30, 2023

今回紹介するのは、Xで話題になっていたアイラップの「3分で作れる たまごサンド」です。

作り方は、なんと卵をアイラップに入れて電子レンジでチンするだけ！

投稿には「簡単すぎる！」「もう何回もリピしてる」といったコメントがたくさん集まっていて、大盛り上がりしていました♪
実際に1.4万人もの人が保存（2026年6月1日時点）しているんですよっ（すごっ）！

こんなに手軽に作れるなら、たまごサンド好きとしては試さないわけにはいきません！

アイラップ公式「3分で作れる たまごサンド」のレシピ

材料（作りやすい分量）

• 食パン（8枚切り）…4枚
• 卵…2個
• 塩…適量
• コショウ…適量
• マヨネーズ…適量

公式レシピに枚数指定がなかったので、今回は食パン4枚を使用しました。

作り方①卵を電子レンジで加熱する

アイラップに卵2個を割り入れ、黄身をつまようじなどで刺して穴をあけます。

「どのくらい穴をあければいいんだろう？」と少し迷いましたが、今回は黄身1つにつき4か所ほど刺しました。

なお、オリジナルレシピでは「黄身に穴をあけ」としか書かれていませんが、電子レンジで卵を調理する場合は爆発の危険性があるため、必ず黄身をほぐすようにしてください。

今回はオリジナルレシピに従い、穴あけで対応しました。

袋の口を、写真のようにクルクルと軽くねじります。

※蒸気を逃がすため、袋の口は絶対にギュッと結ばないようにしてください。

耐熱容器にのせ、600Wの電子レンジで1分30秒を目安に加熱しましょう。
もし火の通りが足りない場合は、10秒ずつ追加で加熱してくださいね。

1分30秒加熱した写真がこちら。

しっかり加熱されていました！

※加熱後のアイラップはかなり熱くなっているので注意してください。また、袋の口を開ける際は蒸気が一気に出てくるため、やけどしないよう気をつけながら作業しましょう。

作り方②味付けをしてつぶしながら混ぜる

卵に火が通ったら、次は味付けをしながらつぶす工程です。

……なのですが、できたては熱すぎて触れない！
とはいえ、冷めるまで待っていたら「3分で完成」になりません。

そこで今回は、公式には載っていなかったものの、アイラップごと水で冷やしてみました。

アイラップに包まれているので、卵に水が入ることもなく、粗熱もすぐ取れて良かったです。

その後、塩・コショウ・マヨネーズを加え、

袋の上から手でもみながら卵をつぶして混ぜます。

作り方③パンにのせる

袋の端をハサミで切ってパンに絞り出し、全体に広げます。
これ、まるで生クリームを絞るみたいですよね。

上からもう1枚のパンを重ね、食べやすい大きさにカットしたら完成です♪

レンチン最高かよっ！！時短＆洗い物ゼロ級のラクさに感動♪

見た目、どうでしょう？「ゆで卵をつぶして作りました！」と言われたら、きっと信じてしまうくらい自然な仕上がりじゃないですか？

正直、卵を電子レンジで加熱すると見た目や食感がいつもと変わるのかな……？と思っていたのですが、見た目はほぼ普通のたまごサンド！
ゆで卵から作ったものと大きな違いは感じませんでした。

もちろん味もちゃんとおいしい♪
ところどころ、目玉焼きの白身のようなかたい食感があったのですが、全体としてはしっかり“たまごサンド”です！

しかも、これがめちゃくちゃ簡単。
Xでも「タルタルソース作りにも使えそう」という声がありましたが、たしかに卵をゆでてつぶす手間がないのはかなりラクです♪

さらに、うれしかったのが洗い物がほぼ出なかったこと。そりゃバズるのも納得！の便利レシピでした！

忙しい朝の救世主かも！"アイラップたまごサンド"レシピ試してみて♪

アイラップの「3分で作れる たまごサンド」は、本当に時短でびっくり！
卵をゆでる手間がなく、洗い物もほぼ出ないので、忙しい朝にかなり助かるレシピでした。

食パンと卵があればいつでもできるので、ぜひ試してみてくださいね！

出典：アイラップ【公式】「3分で作れる たまごサンド」

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