こたつの下で娘と「天井が落ちる」と覚悟…。【被災ママが語る“あの時本当に欲しかったもの”】警視庁Xも推薦

2026年03月11日公開

【防災グッズ、100均でこれだけ買っておいて！】防災士が検証「非常時に役立つので本当おすすめ」100円の対策「とりあえず家族分買います！」

こんにちは！青森県八戸市に生まれ15歳から青森市で暮らす生粋の青森県民でヨムーノ青森県ご当地アンバサダー＆ヨムーノライターlovekuma_emilyです。

2025年12月8日23時15分頃、青森県東方沖を震源とするマグニチュード（Mj）7.5の大きな地震が発生しました。私の住む青森市は震度4でしたが、100kmほど離れた八戸市では最大震度6強を観測。改めて、自然災害の恐ろしさを痛感することとなりました。

もともと青森県は地震が多い地域です。今年45歳になった筆者も、これまでに大小さまざまな地震を経験してきました。その教訓から「避難所でも少しでも快適に過ごせるように」と、コツコツ防災グッズを買い足し準備を整えてきたつもりです。

しかし、先日の地震をきっかけに「やはりこれも備えておくべきだ」と痛感したものがあります。それが、以前警視庁警備部災害対策課のSNSで紹介され話題となった「防災ボトル」です。

「自分なら何を中に入れるか？」をぜひ想像しながら、チェックしてみてください！

青森県マニア

lovekuma_emily

地震大国・日本の中でも、特に地震が多い青森県

筆者は今年で45歳になりますが、地震の多い青森県で育ち、幼い頃から数え切れないほどの揺れを経験してきました。

最初に記憶に深く刻まれている大きな地震は、15歳の12月末に発生した「三陸はるか沖地震」です。そしてその翌月には「阪神・淡路大震災」が起き、高速道路がなぎ倒され、至る所から煙が上がる衝撃的な映像を、中学校の職員室で言葉を失って眺めていたことを昨日のことのように思い出します。

その後も、東日本大震災、熊本地震、能登半島地震……。大震災は多くの大切な命を奪い、人々の日常を一瞬で変えてしまいました。

2025年12月8日「青森県東方沖地震」で、リアルに感じた恐怖

あの日、筆者は自宅2階の自室でiPhoneを手に写真を撮っていました。その時、けたたましく緊急地震速報のアラーム音が鳴り響いたのです。

「地震が来るまで、あと数秒ある」

そう直感したのと同時に、体は勝手に動いていました。部屋を飛び出し、階段を滑り降りるようにして1階のリビングへ向かいます。そこにいる娘を助けるためです。

リビングへ駆け込むと、娘はすでにコタツの下に頭を入れて身を守っていました。その姿を確認した瞬間、激しい揺れが襲ってきました。これまでに何度も体感してきたものとは明らかに違う、大きな横揺れです。

激しく揺れる家の中で、私は必死に考えていました。「これ以上揺れが強まったら、天井が落ちてくる。もし閉じ込められたら、このコタツは重みに耐えられるだろうか。隙間で生き延びられたとして、救助が来るまでどうやって乗り切ればいいのか……」

地震の渦中で私がリアルに抱いたのは、そんな切実な問いでした。

「すぐ手元に置いておきたい」最低限の備え、防災ボトル

以前、警視庁警備部災害対策課のSNSで紹介され、大きな話題となったのがこの「防災ボトル」です。

災害は、いつどこで起こるかわかりません。そんな災害のときのために、私は外出する際、各種グッズをウォーターボトルに入れた「防災ボトル」を持ち歩いています。コンパクトに収納できるので、カバンやリュックサックに入れても気にならず、防災力を高めることができます。ぜひ、ご参考に！ pic.twitter.com/YbGSGVe5iB
— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) April 10, 2022