5人家族で食費2万円台！「あと5000円食費が減る節約7つ」1,000万円貯めた3児の母の最終結論

こんにちは、子ども3人の母、貯金ゼロから1000万円貯めたヨムーノライターのchippuです。

わが家の食費は、1ヵ月25,000円。お米代は別（3ヵ月で9,000円）
子どもたち3人が1日1本飲むヤクルト代を入れても、月3万円でやりくりしています。

子どもの成長とともに食べる量は増えていますが、まだ3万円をキープしています。 私は究極のズボラなので、手間のかかる「かさまし料理」を作ったり、家計簿を細かく管理したりしていません…。

食費をキープするために、効果絶大だった節約術は7つほど！
今回は、私が食費オーバーを防ぐためにやっていることを紹介するので、1つでも取り入れられそうなものがあれば、ぜひトライしてみてください。

【1,000万円貯めた人の食費節約術1】重複買いNG！在庫チェックから買い物へ

買い物をするときに気を付けているのは、「同じものを買わない」ということ。
まだ家にあるのに、ストックを増やすのはNGです。
どんなに安くても、まだ在庫があるのなら今買う必要はありません。

重複買いをすると、その分食費がかさみます。
わが家はパントリーがなく、すべて床下にストックを保管しているので、置く場所に困ることも…。
なので私は、買い物に行く前に、床下収納のストックをチェック！
まだ買い置きがあるものは、特売でも買わないようにしています。

【1,000万円貯めた人の食費節約術2】業スーは月2！スーパーより底値をまとめ買い♪

わが家の家計の支えとなっているのは、今大人気の業スー！
私は月に2回、業スーへ買い物に行きます。
業スーが大好きすぎるので、本当は毎日でも通いたいくらいですが、そこはぐっとガマン…！
余計なものを買ってしまわないように、月はじめと中旬ごろに2回買い出しへ行っています。

ここで買うのは、他スーパーよりも安く買えるものが中心。

• 調味料類（しょうゆ、酒、みりん、ぽん酢、酢など）
  
• 大豆製品（納豆、とうふ、油揚げなど）
  
• チーズ類（ナチュラルチーズ、スライスチーズなど）
  
• 揚げるだけのお惣菜（ミートコロッケ、ささみしそカツ、白身フライなど）
  
• ジャンクフード系（フライドポテト、チキンナゲットなど）
  
• 冷凍野菜（ほうれん草、塩味えだまめ、コーン、さといもなど）

どれも便利で、他スーパーで買うより断然安いものばかりです！
このほか、薄力粉、天ぷら粉などの粉ものや、白ごま、青のりなどのトッピング系も在庫が切れていたら購入します。

月はじめに使うのは、だいたい6,000～8,000円くらい。
調味料系が切れているときは、9,000円くらい使うこともあります。
冷凍フライや冷凍野菜などは、2回目の買い出しに行くまでに必要な分だけを購入。

【1,000万円貯めた人の食費節約術3】牛乳、ヤクルト、たまご、食パンはマツキヨへ

牛乳、ヤクルト、たまご、食パンは、スーパーではなくマツキヨへ買い出しに行きます。
その理由は、食料品でもクーポンが使えるからです…！！

私の住んでいる地域には、クーポンを発行しているスーパーがありません。
なので、クーポンを利用すると、マツキヨで買った方がだんぜんお得♪

最近、たまごが値上がりしましたが、それほど1パック円で買えています。
スーパーだと1パック150円前後なのでお買い得です♡

【1,000万円貯めた人の食費節約術4】激安スーパーは週1！足りない肉、野菜を必要な分だけ購入

毎週土曜日は、激安スーパーへの買い出しが日課。
業スーの食材だけでは足りないので、お肉や魚、野菜などを1週間分だけ買いに行きます。
ここで使うのは、だいたい2,000円～多くて3,000円ほど。
ふるさと納税でお肉が届いたときは、激安スーパーでの買い出しが2,000円以下のこともあります♪

【1,000万円貯めた人の食費節約術5】買った食材で１週間やりくり♪リメイク料理を週1活用

業スーと激安スーパーで買ってきた食材で、1週間分のこんだてを決めます。
先にこんだてを決めておくと、食材をムダなく使い切りやすい！
【月曜日】とんかつ→【火曜日】かつどん
のように、リメイク料理を週に1回入れておくと、節約＆時短にもなります。

【1,000万円貯めた人の食費節約術6】家計簿なし！食費は冷蔵庫のホワイトボードに書く♪

家計簿をつけたほうが節約になることはわかっているのですが…。
1つのことを続けることがニガテな私は、家計簿が向いていません。
今まで10回以上、家計簿に挑戦しましたが、1ヵ月続きませんでした…。
買い物をしたレシートをいちいち見直すのも面倒くさい…。
家計簿に書いても、書いたっきり家計簿を開かずあまり節約効果がなかったんですよね。

そこで今実践しているのが、ホワイトボードへの転記です♪

冷蔵庫にホワイトボードシートをはりつけて、

• 買い物をした日
  
• 行ったお店
  
• 使った金額
  
• 食費合計

この4つを書いておきます。たったコレだけです！

冷蔵庫に貼っているので、食費を使いすぎているかどうかが、ひと目でわかります。
食費合計も一緒に書いたことで、「今月はあといくら使える」と自然と意識するように♪

家計簿を開かなくても、食材を取り出すとき必ず目に入るので、家計管理がしやすくなりました。

【1,000万円貯めた人の食費節約術7】手間のかかるメニューは2倍作って冷凍！

子どもたちからのリクエストメニューは、なぜかちょっと手の込んだものが多いです(笑)
食費はもちろん時間も節約するために、私は必ず2倍量で作るようにしています。

例えば「春巻き」。
わが家では、リクエスト率が高いメニューのひとつなのですが、作るのが結構面倒！
具を作って、冷まして、巻いて、揚げて…。
食べるのは一瞬なのに、作る工程は多いんですよね。

そこで私は、2倍量作って冷凍保存しておきます。

一気に作る春巻きは20個！
半分冷凍しておけば、次春巻きを作るときは“揚げるだけ”なので簡単です♪

2倍量作ってストックしておくと、お給料日前の食材が乏しいときにも役立ちますよ。

食費の節約は、いかにズボラをするかが私のモットー(笑)

• まとめ買い→買い物がラク
  
• レシートを転記→家計簿を付けなくて良い
  
• かんたんリメイク料理→イチから作る必要がない
  
• 2倍量で作って保存→1回分ラクできる！
  

見返してみても、ズボラ要素満載です♪
上手に手を抜きながら、無理なく食費減を目指しましょう。