業務スーパーマニアがリピ＆常備を欠かさない！185円で万能＆本格「鮭フレーク」レシピ3選

こんにちは。業務スーパーが大好きなヨムーノライターの宮内有紀子です。

食費節約の強い味方と言ったら、業務スーパーです。
今回は、業務スーパーで見つけた激安「鮭フレーク」のご紹介です！

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存在感抜群のコスパ最高商品

▲鮭フレーク 160g 185円（税抜）

今回ご紹介する業務スーパーのおすすめ商品は、「鮭フレーク」です。
こちらの鮭フレーク、大容量の160g。

近所のスーパーでは、50g入りが2個セットになって500円近くするので、業務スーパーの鮭フレークはとてもプチプラ！
しかも鮭の中骨ごとフレークされているんです♪

ラベルに開封日が記入できるのも嬉しいですよね。

鮭フレークと言えば、ごはんに乗せて食べるのが定番でしょうか。
先日は三色そぼろ丼にして食べました。

アレンジなしでも十分おいしいのですが、鮭フレークを使ったアレンジレシピをご紹介します。

アレンジレシピ1：鮭と大葉のオイルおにぎり

鮭フレークとごはんの相性は抜群ですよね！おにぎりにもピッタリです。
なかでも、特に我が家で大人気のおにぎりレシピをご紹介します。

材料（おにぎり2個分）

・ご飯…茶碗1杯
・鮭フレーク…20g
・大葉…5枚（細かく刻む）
・白ゴマ…大さじ1
・ゴマ油…小さじ1

作り方

(1)ボウルに材料をすべて入れて混ぜる

(2)お好きな形に握ったらできあがり

鮭と大葉の組み合わせが、とてもおいしいんです！
ゴマ油をプラスすると風味が良くなり、時間が経ってもふんわりとしたやわらかさも保てます。

アレンジレシピ2：鮭マヨチーズトースト

鮭フレークとパンの組み合わせ？と思うかもしれませんが、これがすごく相性抜群なんです！

材料（トースト1枚分）

・食パン…1枚
・鮭フレーク…20g
・マヨネーズ…大さじ1
・ピザ用チーズ…30g

作り方

(1)鮭フレークとマヨネーズを混ぜ合わせる

(2)食パンに①を塗りピザ用チーズをかけて、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼いたら、できあがり！
（1300Wで4～5分程度）

お使いのオーブントースターにより、焼き時間が異なるので、調整してください。
お好みでブラックペッパーやパセリをかけても◎！

簡単でおいしいので、こちらも何度もリピして作っています♪

アレンジレシピ3：鮭とほうれん草のクリームパスタ

普段はサーモンを使って作るパスタですが、実は鮭フレークを使って作ってもおいしく仕上がります。

材料（2人分）

・鮭フレーク…50g
・ほうれん草…1/2袋（5cm幅にカットする）
・玉ねぎ…中1/2個（薄切りにする）
・パスタ…200g
・バター…大さじ1
・牛乳…300cc
・小麦粉…大さじ1
・コンソメ…小さじ1
・塩、こしょう…各適量

作り方

(1)フライパンにバターを熱して玉ねぎを炒め、しんなりしてきたらほうれん草、鮭フレークを入れ軽く炒める

(2)①に小麦粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める

(3)②に牛乳を少しずつ入れ混ぜ、その後コンソメを入れ混ぜる

(4)とろみがついたら塩、こしょうで味を調え、茹で上がったパスタを入れソースと絡めたらできあがり

お好みでブラックペッパー・パセリ・粉チーズをかけてください。

鮭フレークがパスタソースによく絡み、意外と本格的な味わいに。家族からも好評でした！

まとめ

業務スーパーの「鮭フレーク」を使ったアレンジレシピはいかがでしたか？
ごはんのお供としてはもちろん、パンやパスタにも合いますし、他にはチャーハンに使ったり卵焼きに入れてもGood！

大容量でコスパ最高の鮭フレークは、アレンジ方法も豊富なのでおすすめです♪
これは、常備しておくと便利な1品です！

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