スポーツの日はいつ？2026年は10月12日、体育の日からの改称理由

こんにちは、ヨムーノ編集部です。

「スポーツの日っていつだっけ？昔の体育の日と同じ日？」と、カレンダーを見ながら迷うことはありませんか。結論から言うと、2026年のスポーツの日は10月12日（月）です。スポーツの日は「10月の第2月曜日」と決まっているため、毎年日付が変わります。

この記事では、日付が動く仕組みや、体育の日からスポーツの日に名前が変わった経緯、今後5年分の日程をまとめました。子どもに「どうして10月にお休みがあるの？」と聞かれたときにも、そのまま説明に使えます。

スポーツの日の由来や日程の決まり方を知っておくことで、祝日の意味を家族で楽しく共有でき、秋の休日や連休の計画もスムーズに立てられるようになります。

2026年のスポーツの日はいつ？10月12日(月)

2026年のスポーツの日は10月12日（月）です。土日とつながって3連休になります。

10月の第2月曜日と定められている理由

スポーツの日は「国民の祝日に関する法律（祝日法）」で、10月の第2月曜日と定められています。内閣府の説明では、祝日の趣旨は「スポーツを楽しみ、他者を尊重する精神を培うとともに、健康で活力ある社会の実現を願う」日とされています。

日付ではなく「第2月曜日」で決めているのは、土日と合わせて連休をつくるためです。この仕組みは次の章で説明します。

カレンダーで見る前後の連休・平日の並び

2026年10月の並びは次のとおりです。

• 10月10日（土）・11日（日）・12日（月・スポーツの日）で3連休
• 次の祝日は11月3日（火）の文化の日

11月3日は火曜日なので、2日（月）に休みを取ると4連休になります。10月の3連休は運動会や秋祭りと重なる地域も多いので、学校や自治会の予定表と早めに照らし合わせておくと、家族の予定が組みやすくなります。

スポーツの日はなぜ毎年日付が変わるの？ハッピーマンデー制度とは

スポーツの日の日付が毎年変わるのは、「ハッピーマンデー制度」の対象になっているからです。

対象になっている祝日と導入の目的

ハッピーマンデー制度は、一部の祝日を特定の日付から「〇月の第〇月曜日」に移し、土日と合わせて3連休を増やす制度です。家族で過ごす時間や旅行・レジャーの機会を増やし、余暇を充実させることが目的とされています。現在の対象は次の4つです。

祝日	日付の決め方
成人の日	1月の第2月曜日
海の日	7月の第3月曜日
敬老の日	9月の第3月曜日
スポーツの日	10月の第2月曜日

第2月曜日は、その年の10月1日が何曜日かによって8日〜14日のどこかになります。「毎年この週あたり」と覚えておくと迷いにくくなります。

体育の日からスポーツの日への改称の歴史

スポーツの日は、もともと「体育の日」という名前で、日付も10月10日に固定されていました。名前と日付は、大きく3つの段階で変わってきています。

1966年「体育の日」制定の由来（東京オリンピック開会式）

1964年10月10日、アジアで初めてのオリンピックとなる東京オリンピックの開会式が行われました。これを記念して、1966年に10月10日が国民の祝日「体育の日」になりました。祖父母世代にとって「体育の日＝10月10日」の印象が強いのはこのためです。

2000年からのハッピーマンデー制度導入

2000年からハッピーマンデー制度が始まり、体育の日は成人の日とともに最初の対象になりました。これにより、体育の日は10月10日ではなく「10月の第2月曜日」に移っています。

2020年「スポーツの日」への改称

2018年の祝日法改正を受けて、2020年から名前が「スポーツの日」に変わりました。「体育」は学校の授業のように教えられて体を動かすイメージが強い一方、「スポーツ」は自分から楽しんで参加するもの、という考え方が背景にあります。2020年に予定されていた東京オリンピック・パラリンピックを前に、見る・支えるも含めてスポーツに親しんでほしいという思いも込められました。

子どもに説明するなら、「昔は『体育の日』っていう名前で、オリンピックが始まった日が由来なんだよ。今はみんなで楽しむ日だから『スポーツの日』になったんだって」と伝えると分かりやすいでしょう。

2020年・2021年だけ日付が違ったのはなぜ？

2020年と2021年は、スポーツの日が10月ではなく7月にありました。東京オリンピックの開会式に合わせて、特別措置として祝日が移されたためです。

• 2020年：7月24日（金）に移動（開会式の予定日）
• 2021年：大会の1年延期にあわせ、7月23日（金）に移動

この2年間は10月に祝日がなかったため、「スポーツの日がいつなのか分からなくなった」という方も少なくありません。2022年からは、もとの10月第2月曜日に戻っています。

10月10日が「晴れの特異日」と呼ばれる理由

10月10日は「晴れの特異日」と言われることがあります。特異日とは、前後の日と比べて特定の天気になりやすいとされる日のことです。

1964年の東京オリンピック開会式がこの日に選ばれたのも「晴れやすいから」という話がよく紹介されます。ただし、年によって天気は大きく違い、必ず晴れるわけではありません。運動会やお出かけの日は、前日までの天気予報を確認して、雨の場合の予定も一つ用意しておくと安心です。

今後5年間のスポーツの日はいつ？2027年〜2031年の日程一覧

毎年調べ直さなくて済むように、今後5年分の日付をまとめました。いずれも土日と合わせた3連休になります。

年	スポーツの日	3連休
2026年	10月12日（月）	10月10日〜12日
2027年	10月11日（月）	10月9日〜11日
2028年	10月9日（月）	10月7日〜9日
2029年	10月8日（月）	10月6日〜8日
2030年	10月14日（月）	10月12日〜14日
2031年	10月13日（月）	10月11日〜13日

祝日は法改正や特別措置で変わることがあります。旅行の予約など大事な予定を組むときは、内閣府が公表している祝日一覧もあわせて確認してください。

スポーツの日の過ごし方｜地域イベントや施設の無料開放

「せっかくの祝日だけど、特別なことをしなくてはいけないの？」と構える必要はありません。家族で少し体を動かすだけでも、スポーツの日らしい過ごし方になります。

• 自治体のイベントをチェック：スポーツの日の前後に、市区町村が体力測定会やスポーツ体験会を開くことがあります。広報誌や自治体のサイトで探してみましょう。
• 公共施設の無料開放：自治体によっては、体育館やプールなどを無料や割引で開放する場合があります。実施の有無や内容は地域ごとに違うので、事前に確認を。
• 近所の公園で遊ぶ：ボールやフリスビー、縄跳びなどは100円ショップでもそろいます。お金をかけずに気軽に始められます。
• 家族でテレビ観戦：外に出にくい日は、スポーツ中継を見ながら応援するのも立派な楽しみ方です。

祖父母と一緒に過ごすなら、散歩やキャッチボールなど、体力に合わせて無理なくできるものを選ぶと、みんなで楽しめます。

よくある質問

この記事に関してよく寄せられる質問をまとめました。

体育の日とスポーツの日は同じ祝日ですか？

同じ祝日です。2020年に「体育の日」から「スポーツの日」へ名前が変わりました。日付の決め方（10月の第2月曜日）は、2000年から変わっていません。

スポーツの日はなぜ10月10日ではないのですか？

2000年にハッピーマンデー制度の対象となり、「10月の第2月曜日」に移ったためです。10月10日がスポーツの日になるのは、10月10日が第2月曜日にあたる年だけです。

2026年のスポーツの日は3連休になりますか？

なります。10月10日（土）から12日（月）までの3連休です。

スポーツの日に学校の運動会が多いのはなぜですか？

もともと東京オリンピックを記念した「体育の日」だったことや、秋は気候が穏やかで運動に向いていることから、この時期に運動会を行う学校や地域が多くあります。ただし最近は、暑さ対策などで春や別の時期に行う学校も増えています。

まとめ

スポーツの日は、10月の第2月曜日にある国民の祝日です。東京オリンピックを記念した「体育の日」から始まり、ハッピーマンデー制度で日付が動くようになり、2020年に今の名前になりました。

• 2026年のスポーツの日は10月12日（月）で、10日（土）からの3連休
• 10月の第2月曜日のため、毎年8日〜14日のどこかになる
• 1966年に「体育の日」（10月10日）として始まり、2000年から第2月曜日、2020年に「スポーツの日」へ改称
• 2020年・2021年だけは、東京オリンピックに合わせて7月に移動した

日付がはっきりしたら、まずは今年の3連休の予定を家族で話し合ってみましょう。地域のイベントや施設の開放情報を調べておけば、当日になってから慌てずに済みます。子どもと一緒に祝日の由来を話しながら、少し体を動かす一日にしてみてはいかがでしょうか。

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