【着圧タイツ】むくみやだるさ、引き締め効果も！おすすめ6選

こんにちは！くふうLive!編集部です。

着圧タイツとは適度な圧力をかけることで、むくみやだるさ、引き締め効果が期待できる商品。いろいろなメーカーから多くの商品が販売されており、履き心地も機能性もさまざまです。

着圧タイツにはたくさんの種類があるため、どれを選べばいいか迷う人も多いはず。

この記事では、自分に合う着圧タイツを選ぶポイントと、編集部おすすめの商品を6つご紹介します。ぜひ参考にしてください！

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圧力だけじゃない！自分に合った着圧タイツ選びのポイント

着圧タイツは圧力に特化していますが、それ以外にもいい面がたくさんあります。

ここではまず、さまざまな角度から着圧タイツに着目して、自分にぴったりな商品を選ぶポイントをご紹介します。

着圧の数値で選ぶ

着圧タイツの圧力の高さは商品によって異なります。

圧力はhPa（ヘクトパスカル）という数値で表されており、軽いむくみだと15〜20hPa、ひどいむくみだと20〜30hPA程度が理想とされています。

圧力の数値が高いほど圧力が高くなるため、できるだけ高いものを選ぼうとするのはNG。圧力が高さは履き心地にも関わるため、高ければいいというわけではありません。

着圧タイツ初心者は、圧力が低めのものから試していくほうが安心です。

機能で選ぶ

着圧タイツはその名前のとおり、圧力に特化していますが、そのほかにもさまざまな機能付き商品が販売されています。

・骨盤サポート機能
ダイエット効果を期待したいなら、骨盤サポートタイプがおすすめ◎ウエスト部分がテーピングになっており、骨盤を支えて本来の位置に整えてくれます。姿勢改善につながり、代謝がよくなりやすいのが魅力です。

・保湿機能
着圧タイツは寒い季節に履くことが多いため、せっかくだから暖かさにもこだわりたいもの。素材や編み方によって保湿性を高めたり、足先やお腹まわりが冷えにくいパイル生地になっていたりするものも販売されています。

血行をよくし、冷えを改善したい人には、保湿性の高い素材がおすすめです。

・消臭機能
タイツを長時間履くことで、足からのニオイが気になる人も多いはず。とくに、パンプスやブーツは蒸れやすく、強烈なニオイがすることも。

消臭機能がついているタイツなら、気になるニオイを軽減し、快適に過ごせるのが特徴です。

ぴったりなサイズを選ぶ

着圧タイツはフィット感が弱いと効果が得られませんが、きつすぎるものは痛みや痺れを起こす可能性があります。

体調を崩すことなく効果的に着用するためには、自分にぴったりなサイズの商品を選ぶようにしましょう。

見た目で選ぶ

着圧タイツは糸の太さによって見た目が異なり、数値はデニールで表されます。

デニールが低いとストッキングのようにシアーな見た目になり、高いと肌色が見えないほど濃くなります。

ストッキングのように履きたい場合は40〜60デニール、程よい透け感がほしいなら70〜80デニール、肌色の見えないタイツとして冬に履くなら110デニール以上を選ぶといいでしょう。

毎日履いていたいかも！？着圧タイツのおすすめ6選

ここからは編集部おすすめの着圧タイツを6つご紹介します。

履くだけで下半身すっきりの温活タイツ

• ドクターショール「着圧ソックス おそとでメディキュット スタイルアップ 温活タイツ M」
  参考価格：1,848円（税込）

英国の医療用ストッキングがルーツであるメディキュットの商品。履くだけで下半身全体がすっきりする着圧タイツの温感タイプ。

つま先を冷えから守るカバー設計になっており、寒い冬の外でも快適なんですよ。また、お腹まわりは熱を逃しにくい裏パイル設計、つま先からヒップまでは全体温感加工になっています。

冬用着圧タイツをお探しの人にぴったりです！

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履いて歩くだけでカロリー消費アップ！

• GUNZE「着圧レギンス RIZAPライザップ はいて歩いてカロリー消費アップ 10分丈 80デニール」
  参考価格：1,650円（税込）

ダイエット効果がほしい人におすすめなのが、グンゼ×RIZAPの着圧タイツ。

段階着用圧設計で脚がすっきりし、おなかの引き締めサポートでウエストからヒップをきれいに整えてくれます。

ムーブコントロール設計で適度に加圧してくれるのもうれしいポイント。履いて歩くだけで自然にカロリー消費アップが期待できるのも魅力です。

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1枚でフルサポート！8つの部位を徹底着圧

• チャーメイクボディ「着圧レギンス 寝ながら 昼夜兼用 ちゃくあつレギンス レディース 女性用」
  参考価格：1,782円（税込）

出典：Amazon

昼も夜も着圧タイプを使いたい人におすすめの商品。

8つの部位を徹底着圧してくれるので、これが1枚あれば無敵かも！伸縮性や耐久性に優れた生地を採用しており、独自のサポート構造でからだに正しくフィットします。

レギンスタイプになっているのも特徴です。簡単にスタイルアップしたい人、着圧タイツ初心者、気軽に履きたい人におすすめ◎

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独自の加圧式リンパ着圧構造で美脚へ

• KJ 「着圧レギンス 寝ながら 加圧式リンパ美脚スパッツ - 着圧スパッツ - アクティブレギンス -【M-Lサイズ】」
  参考価格：1,680円（税込）

人気女性誌でも紹介されており、履くだけでスタイルアップすると評判の商品です。

加圧式リンパ美脚スパッツとして、幅広い年齢層から支持されています。ぽっこりお腹、だいこん脚、垂れたお尻に効果が期待でき、履くだけで見た目が大変身。

「イメージと違った」「サイズが合わない」場合には、全額返金保証なのもうれしいポイントです。（14日間以内）

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スポーツ時にもぴったりな脂肪燃焼サポートあり

• スリムウォーク「ビューアクティ 燃焼 シェイプ レギンス ブラック M-L 着圧 スポーツ ビューアクティー」
  参考価格：1,791円（税込）

吸汗速乾糸や消臭繊維を使用したUVカット機能付きの商品なので、普段使いはもちろん、スポーツ時にも快適に着用できます。

骨盤サポートとお腹の凹凸をおさえるWシェイプ設計なのもポイント。テーピングレイアウト構造や段階圧力設計など、とにかく機能性を重視して選びたい人におすすめです。

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骨盤まわりテーピングで骨盤をしっかりサポート

-　ドクターショール「メディキュット 骨盤 & ヒップ テーピング タイツ M」
参考価格：1,788円（税込）

履くだけで脚全体がすっきりする商品で、日常使いにぴったりなタイプです。

段階圧力設計や骨盤まわりテーピング、ヒップテーピングなど、必要な圧力はしっかり装備。タイツだけではなく、レギンスタイプも用意されているので、自分の好みに合わせて選べます。

ムラなくきれいに履ける商品なので、毎日の仕事やお出かけにもぴったりです。

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履き心地のよい着圧タイツでお悩み解決＆毎日を快適に過ごそう

着圧タイプには圧力以外にもさまざまな機能付きタイプが販売されています。履くだけで気軽に脚のケアができ、快適に過ごせるのが魅力です。この記事でご紹介した選び方を参考に、ぜひ自分にぴったりな商品を見つけて、お悩みを解決してください。

※記載の情報や価格については執筆当時のものであり、変動する場合があります。また販売終了の可能性、及び在庫には限りがありますのでご了承ください。