水卜麻美アナも絶賛!【鳥羽シェフ】ワンパンで本格派「ワンパンカチョエペペ」レシピを実食!
- 2026年10月04日公開
こんにちは。素材の組み合わせひとつで、料理がぐっと洒落て見える瞬間が好きなヨムーノライターのRitaです。
チーズと黒胡椒。このシンプルな組み合わせが主役の、無性に食べたくなるパスタがあります。イタリアの定番「カチョエペペ」です。
チーズのまろやかなコクに、黒胡椒のピリッとした刺激。材料はとてもシンプルなのに、家で気軽に作るには少しハードルが高そうなイメージはありませんか?
名前からしておしゃれですが、拍子抜けするほど簡単なレシピを見つけました。包丁すら使わず、パスタを茹でるところからソースを仕上げるまでフライパンひとつでできるんです!
「カチョエペペって、家でもこんなに気軽に作れるの?」そんな好奇心から早速挑戦してみました。
ご紹介します。
ワンパンパスタの定番になるかも!

レストラン「sio」のオーナーシェフ・鳥羽周作さんのYouTubeで紹介されている「ワンパンカチョエペペ」。
イタリア語で「カチョ」はチーズ、「エ」は「〜と」、「ペペ」は胡椒という意味だそう。
チーズと黒胡椒が主役のシンプルなパスタですが、鳥羽シェフのレシピでは、最初に黒胡椒をフライパンで乾煎りするのがポイント。
以前、鳥羽シェフが『スッキリ』(日本テレビ系)に出演した際、総合MCの水卜麻美アナウンサーも絶賛したという逸品。
一度作ると、何度でも作りたくなること請け合い。おうちパスタの定番になりそうです。
鳥羽周作シェフ「ワンパンカチョエペペ」のレシピ

材料(1人分)
- パスタ(1.4mm)…100g
- 黒胡椒(粗挽き)…1g(ミルで15回し)
- 水…350g
- コンソメ…3g
- 塩…ひとつまみと少々
- 無塩バター…3g
- パルミジャーノレッジャーノ※…15g
- 無塩バター(仕上げ用)…5g
【仕上げ】
- パルミジャーノレッジャーノ※…適量
- 黒胡椒(粗挽き)…適量
※パルミジャーノレッジャーノは、市販のパルメザンチーズでも代用できます。
作り方①黒胡椒を乾煎りする

黒胡椒をフライパンに入れ、弱火で香りが立つまで乾煎りします。
このひと手間が本格的な味わいに仕上げるコツ。フライパンからふわっと胡椒の香りが立ち上がるまでじっくり加熱しましょう。
作り方②水と調味料を加える

胡椒の香りが立ってきたら、水、コンソメ、塩を入れ、ひと煮立ちさせます。
作り方③パスタを茹でる

沸騰したらパスタと無塩バターを入れて、強火に近い中火で茹でます。常に沸騰を維持するくらいの火加減で、時々全体を混ぜながらパスタがくっつかないように茹でましょう。
フライパンの中でパスタにスープのうまみを吸わせていくイメージで、5分10秒加熱します。
作り方④バターとチーズを入れる

パスタが茹で上がったら一度火を強めます。仕上げ用の無塩バターを加えたら火を止めて、全体をしっかり混ぜ合わせます。
無塩バターが溶けたら、パルミジャーノレッジャーノを加えて、さらに混ぜ合わせましょう。
作り方⑤器に盛って仕上げる

器に盛りつけ、仕上げに上からパルミジャーノレッジャーノと黒胡椒をかけたら完成です。
シンプルなのに、ひと口で印象に残る!

実は茹でている間から、食欲をそそる香りがキッチンに広がってきました。たった5分ほどの茹で時間が待ち遠しくて仕方ありません。
チーズを加えた瞬間、フライパンの中はとろりとしたコクのあるソースになり、フライパンひとつで作っているとは思えない、ちょっと洒落たひと皿に仕上がりました。
ひと口食べてみると、まず感じるのは黒胡椒の香ばしさ。ピリッとした辛さだけではなく、ふんわりと立ち上がる香りが口いっぱいに広がります。
そこにチーズの濃厚なコクとバターのまろやかさが重なり、パスタにしっかり絡みます。
これはおいしい!
チーズとバターの相性の良さを、改めて実感する味わいです。濃厚なのに、黒胡椒が後味をキュッと引き締めてくれるので、重たさを感じにくいのも魅力です。
ひと口、またひと口……とフォークが止まりません。
これはワインを開けたくなる味!大人がこっそりひとりじめしたくなるようなひと皿です。
平日のひとりランチにはもちろん、夜にワインと一緒に楽しむのもいいですね!
ワンパンなのに手抜きに見えないのが嬉しい
ワンパンパスタに「ラクだけど、味はそこそこ」というイメージがある方にも、自信を持ってオススメするのがこのカチョエペペです。
材料も工程もシンプルで、使うフライパンもひとつ。なのに、今日一日頑張ったご褒美のような本格的な味わいに仕上がります。
冷蔵庫にあれこれ材料がない日でも作れるので覚えておくと便利な一品ですね。これは我が家のパスタレパートリーに加えたいと思います。
お得に楽しめる美味しい食材を見つけに、オーケーに通い続けること15年。大好きなワインに合うメニューを考えてお料理している時間に最高の幸せを感じるライター。日本や世界の各地で美味しいものを食べて鍛え抜いたこの味覚で、あなたにピッタリの美味しいものをご紹介します。
こちらもどうぞ
人気記事ランキング
24時間PV集計
おうちごはん
-
チャーハンよりうまい!?【お米1合】あったらコレ作ってみて!!和田明日香さんがこっそり教える自宅レシピに悶絶!「間違いないやつ」2026/10/03 -
【土井善晴さん】はハヤシライスをこう作るのね!?ルウなしでもこんな簡単!ケチャップで「まるで洋食屋さん(泣)」「白米消える」ワンパンレシピ2026/10/02 -
【もう焼き芋にしません!!】生産者さん直伝「あかんやつや」「直ぐに作りました」Xで話題の最高な食べ方「カリッカリ〜!」「大学芋よりウマい」家族で感激2026/10/02 -
女優・松たか子さんも絶賛!【土井善晴さん流】「納豆の美味しい食べ方」食べる手が止まらない!これはエレガント!2026/10/02 -
うますぎて震えた…【厚揚げはこの食べ方が最高!】"ラーメン屋のマスター"が直伝「こういうのでいい!」「甘じょっぱ〜」禁断の味2026/10/03 -
コレ作るために【鶏むね肉】買ってくる!!味付け"塩昆布"だけ!?「騙されたと思ってやってみ」超超うんま〜い食べ方が気になる2026/09/30 -
【笠原シェフ】は“ハンバーグ”をこう作るのね!?「さすが元焼き鳥屋!」もういつものに戻れない(泣)「全人類が好きな味だ!!」2026/10/03 -
やっぱ【タモリさんすごい!】"秒速でご飯が消える"「おにぎりの作り方」控えめに言って最高!2026/10/02 -
さつまいも買っても【焼き芋にしないで!?】笠原シェフ「とんでもなく旨い食べ方」が簡単!“塩昆布”入れるって興味津々2026/10/02 -
【豆腐1パックあったら絶対コレ作ってー!!】「ほぼ混ぜるだけ」「ずっと見ていたい…」我が家の定番!究極"ふわトロ"系2026/09/30
特集記事
-
2025年07月31日
-
2025年04月18日
-
2024年08月09日PR
-
2024年05月02日
連載記事
-
2026年06月08日
-
2019年08月21日
-
2019年05月28日






