ヨムーノ
モール

【お願い！高速道路で「その行為」やめてーー！】ネクスコ東日本の"警告"に「知らずに渋滞の犯人に」解決策も

  • 2026年05月02日公開

【茹でたそうめん、ザルで水切りしないで！】早く知りたかった！"プロ秘伝"「タレが薄まらない」ほんっとに美味しい裏ワザ！

こんにちは、ヨムーノ編集部です。

ゴールデンウィークなど、車でのお出かけが増える時期。渋滞には、できるだけ巻き込まれたくないものですよね。

今回は、「自分が渋滞の原因にならないために気をつけたい運転のポイント」について、ネクスコ東日本の渋滞予報士に教わりました。

ちょっとした心がけで、渋滞を防ぐ運転ができるようになりますよ！

あわせて、高速道路での運転に役立つおすすめアイテムもご紹介します。

ヨムーノ 編集部

【渋滞の原因とは？】ネクスコ東日本が教える「渋滞を防ぐ」3つの運転テクニック

まずは、「自分が渋滞の原因にならないために気をつけたい運転のポイント」について、ネクスコ東日本の渋滞予報士さんに教えてもらいました。

渋滞の正体は「ブレーキの連鎖」

渋滞は、事故や工事によって発生するイメージがありますが、実は多くが“自然発生”しているって知っていましたか？

渋滞の大きな原因は「後続車にブレーキを踏ませてしまうこと」。

たとえば、自分が急にスピードを落とす → 後ろの車がブレーキを踏む → さらにその後ろの車も……。

というように、ブレーキの波が後方へと伝わることで渋滞が広がっていくのです。

高速道路の渋滞の約7割が「自然渋滞」

ネクスコ東日本の渋滞予報士によると、高速道路で発生する渋滞の約7割が「交通集中渋滞（自然渋滞）」だそうです。

中でも起きやすいのが、「サグ」と呼ばれる場所。

これは下り坂から上り坂に差しかかる“くぼみ”のような地形で、無意識にスピードが落ちやすく、ブレーキの連鎖が起こりやすいポイントなんです。

渋滞ポイント標識を見かけたら要注意！

こうした無意識な速度低下を防ぐため、ネクスコ東日本では「渋滞ポイント標識」を設置しています。

標識を見かけたら、意識してスピードを一定に保ち、減速しすぎないように走行しましょう。

ちょっとした注意が、後続車のブレーキを防ぎ、渋滞の発生を抑えることにつながります。

車線変更はできるだけ控えて

「早く進みたい」という気持ちからついしてしまいがちな車線変更ですが、これも実は渋滞や事故の原因になりやすい行動のひとつ。

車線変更のたびに後続車にブレーキを踏ませることになり、ブレーキの連鎖が始まってしまいます。

なるべく今いる車線をキープして走行するのが理想です。

渋滞予報士が教える！「車間2秒」テクニック

最後にご紹介するのは、ネクスコ東日本の渋滞予報士おすすめの実践テクニック。それは、「車間は時間で計る」という考え方で、目安は「車間2秒」です。

たとえば、BPM120の曲なら2小節（約2秒）がちょうどいいタイミング。

BPMとは「Beats Per Minute」の略で、音楽のテンポを表す単位です。BPM120は1分間に120拍、つまり1秒に2拍のテンポを意味します。

『崖の上のポニョ』のサビでいえば、「ポ〜ニョポニョポニョ♪」までが約2秒。

この感覚をもとに、前の車と適切な距離を保つことが、渋滞と事故の両方の予防につながります。

元記事を読む

【高速道路を使う人は、絶対に買ってー！】カー用品で受賞歴あり「屋根につけるだけ」パープルセーバー

続いて、車業界での仕事経験があるという、ヨムーノライターの、そむたむさんが、高速道路での運転に役立つおすすめアイテムを紹介してくれました。

カーグッズ・オブ・ザ・イヤー受賞！車やバイクに備えたい「パープルセーバー」

商品名：パープルセーバー
価格：2,300円（税込）（楽天価格）
サイズ（高さ✕幅✕奥行）：123mm×33mm×64.5mm
仕様電池：単4アルカリ乾電池×4本
連続使用時間：約5時間

黒紫の色合いと大きな電球が目を引くこちらは、株式会社エーモンから発売された「パープルセーバー」。

意外と知らない人が多いのですが、高速道路等でやむを得ず停車した際、こうした表示機器を用いて後続車に停車中であることを知らせる必要があります。

これは法律で定められており、怠った場合は罰則もあります。二次被害を防ぐためにも、とても重要なことなんですよ。

そんなときに活躍するのが、このパープルセーバー！簡単かつ安全に、周りに停車中であることを知らせることができるのです。

その機能性から、カー用品専門誌のカーグッズオブザイヤーなど、賞の受賞歴もあるほど優れたアイテムなんですよ。

出典：JAF クルマなんでも質問箱 [Q]高速道路で事故や故障が発生したらどうすればいいのですか？

三角停止板との違いは？パープルセーバーをおすすめする3つの理由

表示機器として一般に使われているものといえば、三角停止板もしくは発煙筒ですよね。

しかし、三角停止板は設置時のルールなどから安全上の問題も潜んでいます。

唯一車載義務のある発煙筒も、その燃焼時間はわずか5分程度。トンネル内では視界不良の原因にもなりかねないため、使用できないこともあるのです。

そこで活躍するのがパープルセーバー。実際に使ってみると、これらとの違いが大きく3つありました。

視認距離最大約800m！？遠くからでも気づきやすい

光が当たることで反射板が光る仕組みの三角停止板は、視認距離が約200mと言われています。

対して、パープルセーバーの視認距離はなんと、夜間で約800m！本体そのものが一定速度で点滅することと、より遠くへ照射できる集光レンズを採用しているのが理由です。

家の廊下で試してみましたが、これは確かに遠くからでもよく見える明るさですね。ちなみに、昼間の場合の視認距離は約300mです。

先日、まさにこのパープルセーバーを使って停まっている車を見かけましたが、昼間でも比較的早い段階から認識することができましたよ。

ワンプッシュボタンで安全かつ簡単に設置可能

三角停止板が危険と言われる理由のひとつに「車から50m以上後方に置くのが望ましい」とされていることが挙げられます。

高速で車が行き交うなか車外に出て歩き、三角停止板を設置する。この一連の行動が、二次被害をもたらすとも言われているのです。

しかしパープルセーバーなら、本体の底部分にマグネットが付いているため、窓を開けて屋根にポンっとつけるだけ！

バイクの場合も、マグネットのくっつく場所が少しでもあればオッケー。

スイッチも大きく、オンオフ機能だけなのでワンプッシュで操作も簡単です。

バイクにも積める！場所を取らないコンパクトさ

視認性抜群で簡単に設置できることに加え、更に嬉しいのはその大きさ。手のひらサイズなので、ドアポケットやダッシュボードにスッとしまえます。

スマートTVのリモコンと比較しても、ご覧の通り。

収納スペースが限られているバイクも、シート下に収まるサイズなので持ち運びに苦労しません。

また、電池の残量にもよりますが、連続使用時間が5時間あるのも事故処理が長引いても安心ですね。

・リアル友人におすすめできるか度 ★★★★★
理由：持っているのと持っていないのとでは、安心感が全く違う。これ以上、安全かつ簡単に設置できる表示機器は未だ見たことがない。コンパクトで場所も取らないので、本当におすすめ！

※パープルセーバー等の停止表示器材を設置後は、追突された際に巻き添えにならないように、同乗者とともにガードレールの外側などに避難してください。橋や高架など外側に避難できない場合は、車より後方に避難しましょう。

元記事を読む

「車間2秒」テクニックで渋滞＆自己回避

ちょっとした速度低下や車線変更が、大きな渋滞の引き金になっているそうです。

渋滞予報士さんに教えてもらった「車間2秒」のルールを意識して、スムーズな走行を心がけたいですね。

渋滞を防ぐ運転を意識して、ドライブをもっと楽しく安全なものにしましょう！

※この記事は過去にヨムーノで人気だった記事を再編集したものです。
※価格などの情報は記事公開当時のもので、変更となる場合があります。また店舗により在庫の状況も異なりますのでご了承ください。

関東おすすめ『道の駅』ランキング！人気グルメからお土産・駐車場情報まで

ヨムーノ道の駅

バナー画像 全国の道の駅を地図＋ランキング＋口コミでまとめて検索できる【全国道の駅おでかけマップ】公開中！




【茹でたそうめん、ザルで水切りしないで！】早く知りたかった！"プロ秘伝"「タレが薄まらない」ほんっとに美味しい裏ワザ！

新着ニュースまとめはこちら

この記事を書いた人
ヨムーノ 編集部

「くらしをもっと楽しく！かしこく！」をコンセプトに、マニア発「今使えるトレンド情報」をお届け中！話題のショップからグルメ・家事・マネー・ファッション・エンタメまで、くらし全方位を網羅。

ライター詳細へ

こちらもどうぞ

人気記事ランキング 24時間PV集計
新着ニュース

特集記事

特集一覧を見る

連載記事

こちらもどうぞ

各種SNSでも ヨムーノ の最新情報が受け取れる！

あなたにおすすめの記事

ヨムーノ

公式アカウント