ツナ缶人気アレンジ【和田明日香さんおすすめ】「千切りキャベツのツナマヨポン」簡単サラダ作ってみた

こんにちは。管理栄養士でヨムーノライターのmihoです。

テレビ番組『家事ヤロウ』で料理研究家の和田明日香さんが披露した「千切りキャベツのツナマヨポン」をご紹介します！
材料はキャベツ、ツナ缶、マヨネーズ、ポン酢だけ。切って和えるだけの超簡単レシピなのに、ツナの旨味とマヨポンのコク酸味がシャキシャキのキャベツに絡んでお箸が止まらない美味しさです。あと一品欲しい時に大活躍する絶品サラダを、実食レポでお届けします！

切って和えるだけ！和田明日香さん流「キャベツのツナマヨポン」3つの魅力

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身近な常備食材が、プロのアイデアで驚くほどお箸が進む絶品サラダに！実際に作ってわかった手軽さと、失敗しないための味付けのコツをまとめました。

『家事ヤロウ』で話題！大人気料理家・和田明日香さんのお墨付きレシピ

人気テレビ番組で披露された、レシピ本も大好評の料理研究家・和田明日香さん考案の絶対に間違いない一品。特別な材料は一切使わず、自宅にあるおなじみの食材だけで圧倒的な満足感を引き出します。

マヨネーズとポン酢の「黄金比」を実食検証！家族が喜ぶアレンジ術

「マヨネーズとポン酢を1：1の割合」で作る基本の味に加え、「マヨネーズを半分に減らしたバージョン」も作り比べるという、実際に調理したからこその独自検証を掲載！
「子どもには1：1が好評」「さっぱり食べたい時はマヨネーズを隠し味に」など、食べる人の好みに合わせたベストな味付けがわかります。

究極の時短調理！洗い物も少なく「あと一品」の救世主に

油を切ったツナ缶と調味料をボウルで混ぜ、千切りキャベツを加えて和えるだけという驚きの手軽さ。
火を一切使わないため洗い物も少なく、忙しい日の副菜や、お弁当の隙間埋めにもあっという間に完成する実用性の高さが魅力です。

シンプルな材料だからこそ、お好みの野菜を追加するなどのアレンジも自在です。ぜひ今夜の食卓で試してみてくださいね！

和田明日香さんが披露！「千切りキャベツのツナマヨポン」

和田さんのメニューは簡単で美味しく作れ、レシピ本も大人気ということで、期待値爆上がりです！それでは早速作っていきたいと思います。

材料

• キャベツ...50g(1/4カット)
  
• ツナ缶...1缶
• マヨネーズ、ポン酢...各適量
  

ツナサラダ➀ボウルにツナを入れる

油を切ったツナを、ボウルの中に入れます。

ツナサラダ②調味料を入れる

➀のボウルに、マヨネーズとポン酢を加えます。分量はお好みでということだったので、今回はマヨネーズ、ポン酢を大さじ1ずつ加えました。

さっぱりいただきたい方はマヨネーズを減らし、ポン酢の割合を多くすると◎。

ツナサラダ③千切りキャベツを加える

キャベツは千切りにし、②のボウルに加えます。全体をよく和えたらお皿に盛り付け完成です。

簡単なのに箸が止まらないおいしさ！

早速完成品をいただきます。一口食べると、シャキシャキのキャベツに、ポン酢とマヨネーズがしっかり絡んで、ツナの旨味もたっぷり！　　

マヨネーズ：ぽん酢1：1の割合だと、しっかり目の味付けで、満足感が高いサラダに！

マヨネーズを半分に減らしたバージョンでも作ってみましたが、子どもたちにはぽん酢多めよりも、マヨネーズがしっかり感じられる方が好評でした。

さっぱりいただきたい時は、マヨネーズを隠し味的な感じで入れるとちょうどいいかもしれません。

その日の気分でアレンジも自在！

今回ご紹介した和田明日香さんの「千切りキャベツのツナマヨポン」。ポン酢とマヨネーズの割合で、お好みの味に調整でき、シンプルな材料なので、お好みの野菜を追加しても美味しくいただけると思います！

自宅に常備している食材であっという間に完成し、味も抜群なので、ぜひ皆さんもご家庭で試してみて下さいね。

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