【絶望】3人に1人が「10年以上着たTシャツ」でおやすみ…寝苦しい猛暑は【ユニクロ】で対策！おすすめ4選

2024年06月08日公開

こんにちは、ヨムーノ編集部です。

ユニクロでは2024年6月6日（木）より、夏の寝間着をエアリズムの夏パジャマへとシフトする新習慣を提案する「夏パジャマキャンペーン」がスタートしました。

ここでは、その概要をご紹介します。

ユニクロが20～60代の男女計1,000名に行った調査によると、質の良い睡眠に関心を持っている人が多い中、夏の睡眠に対しては満足度が40.7%と他の季節に比べて低いことが明らかになりました。さらに、睡眠時に着用する衣類に関心を持っている人はわずか25.1%という結果となりました。

睡眠の専門家である梶本修身先生（東京疲労・睡眠クリニック院長）は、「汗を速やかに吸湿し、速乾させる機能（速乾性）のある服を選ぶことが重要であり、夏こそ機能性パジャマを推奨したい」と語っています。

今年の夏も全国的な猛暑が予想される中、ユニクロから夏の快眠に最適な「エアリズムの夏パジャマ」が提案されています。

エアリズムセット商品情報

エアリズムの夏パジャマなら、入眠から目覚めまでを快適に。

エアリズムの吸汗速乾機能で、汗をかいてもすぐ乾くなめらかな着心地。

メンズは、今年からメッシュ素材になり通気性がより良い仕様になり、ウィメンズはユニクロが開発した360度伸びる「ウルトラストレッチ」で身体を締め付けにくい仕様です。

展開：
エアリズムコットンメッシュセット（半袖）　　MEN 全3型 XS-4XL 2,990円
ウルトラストレッチエアリズムセット（半袖）　WOMEN 全2型XS-3XL 2,990円
エアリズムコットンブレンドセット（半袖）　　 KIDS 全2型 110-160 1,990円
エアリズムコットンブレンドセット（半袖）　　GIRLS 全2型110-160 1,990円
※MENのXS、XXL-4XL、WOMENのXS、XXL-3XLはオンライン限定サイズ

販売店舗：全国のユニクロ店舗およびオンラインストア

夏の寝間着と睡眠に関する調査結果

夏の睡眠に悩む人が半数以上、夏が最も睡眠の満足度が低い

近年、夏の暑い季節が長くなる中、睡眠の悩みが増えてきている人の数は半数を超える56.1%という結果になりました。さらに、季節別の睡眠満足度を比較すると、夏が40.7%と最も低い数字になっています。

気象庁の3か月予報（6月～8月）によると、今年も全国的に気温は高くなると発表されており、厳しい猛暑によって、睡眠の悩みを感じるシーンが増えることが予想され、その対策に注目が集まりそうです。

寝間着はTシャツ派が圧倒的多数

さらに、3人に1人以上が10年以上着古したTシャツで寝ていることが判明。

普段、夏の寝間着として着ているものを尋ねたところ、「パジャマ」と回答した人が36.6%であったのに対して、「Tシャツ」と回答した人は70.2%に上ることがわかりました。また、夏の寝間着としてTシャツを最も着ている人の内、3人に1人以上が10年以上同じTシャツを着て寝ていることも分かりました。

快眠のための関心が高いジャンルは1位布団・マットレス、2位　枕、3位入浴

寝間着によって睡眠の質が変わる可能性を知らない人が73.7%に上ります。

「布団・マットレス」（68.0%）、「枕」（66.3%）、「入浴」（49.3%）への関心は高かった一方で、パジャマと答えた人は35.4%に留まりました。また、寝間着によって睡眠の質が変わる可能性があることを知らない人は73.7%に上り、パジャマと睡眠の質とが結びついていない人が多いことがわかる結果となりました。

睡眠の専門家が語る、夏の睡眠の質を上げる寝間着選びのポイント

今回の調査で、快眠を得るために布団や枕など寝具選びに関心が高い反面、一般的に寝間着に関してはあまりこだわりがないことが示されました。しかし、睡眠医学的にみた場合、衣類は睡眠の質を左右する極めて重要なアイテムであり、特に夏は「高い機能性」を重視して慎重に選ぶ必要があります。

夏に質の高い睡眠を得るには、睡眠中に脳を休ませて回復させるため脳温度（深部体温）を下げる必要があります。しかし、日本の夏は蒸し暑く汗が蒸発しにくいため、脳温度が低下しにくい環境です。その結果、脳が休まらず睡眠の質が悪くなり、起床時の睡眠休息感が乏しくなってしまいます。脳温度を下げて睡眠の質を上げるためには、除湿や冷房で快適な寝室環境を整えた上で、体温調節しやすい機能性の高い衣類を着用することが重要なのです。

その点で、夏の寝間着を選ぶ際には、汗を速やかに吸湿し乾かす「速乾性」に優れたパジャマをおススメします。「速乾性」に優れたパジャマは、脳温度を下げて睡眠の質を向上させることに加えて、べたつきを解消することでなめらかな着心地を実現します。