脱・残念ヘア！30代女子向け「褒められ“ロングヘアアレンジ”」12選

年齢を重ねてもおしゃれ心を忘れたくない！そんな30代女性に向けたヘアアレンジ特集をお届けします。適度にトレンド感のあるキレイめアレンジをピックアップしました。ぜひチェックしてください。

地毛でのゴム隠しは難しくて無理！そんな方は飾りゴムを使ったポニーテールが一押しです。トップに高さを出すことで、どの角度から見ても美しい仕上がりに。絶壁が気になる方にもおすすめのテクニックです。

①お好みの位置で一つに結ぶ。（まずは普通のゴムで結びます。）
②こめかみ&もみあげに後れ毛を出す。
③全体をほぐして立体的にする。
③飾り付きのゴムで結ぶ。
④バランスを整えたら完成です。

所要時間はたったの1分。あっという間にできちゃうクロスポニーテールです。両サイドの髪をクロスさせ、印象的なバックスタイルに。シンプルなアレンジなので、合わせるお洋服を選びません。

①両サイドの髪を残して、耳より上の位置で結ぶ。
②サイドの髪を結び目に巻きつけて結ぶ。
③結んだ毛束をゴムで固定して逆くるりんぱ。
④ほぐしてバランスを整えたら完成です。

ダブルのクルリンパで作る、ニュアンスのあるポニーテールです。ピンを使わずゴムのみで仕上げるので、ピンの扱いが苦手な方にもおすすめです。

①サイドの髪を残して一つに結ぶ。
②くるりんぱしてほぐす。
③サイドの髪を結びあわせてくるりんぱ。
④ほぐしたら、1回目のくるりんぱに入れ込む。
⑤キュッと引き締め、ゴム隠ししたら完成です。

慣れれば約3分で完成するのに凝ったように見えて、品良くまとまるポニーテール。編み込みや三つ編みは不要で、ねじるテクニックだけで作れます。全体は32ミリのコテで巻いておくのがおすすめ。

①サイドを残して結ぶ。
②サイドの髪を足しながらねじり、ほぐしたら巻きつけてピンで固定する。
③反対側も同様に。
④ゴムで結ぶ。
⑤ほぐしてバランスを整えたら完成です。

ストレートヘアのままでもできる、シンプルで洗練された雰囲気のまとめ髪です。アレンジするときは、オイルやバームをつけておくとキレイにまとまります。

①斜めに分け、上の髪を仮留めする。
②一つ結びにし、毛先まで三つ編みにする。
③毛先を丸めてゴムで留め、三つ編みをほぐした後、お団子状にまとめる。
④上の髪をお団子に巻きつけピンで留めたら完成。

サイドの髪をねじってまとめた、華やかなアップスタイルです。普段アレンジとしてはもちろん、お仕事やちょっとしたお呼ばれにもおすすめです。

①サイドの髪を残して一つに結ぶ。
②サイドの髪をねじってほぐし、結び目に巻きつけてゴムで結ぶ。
③反対サイドも同様に。
④毛先を三つ編みにし、団子状にまとめるたら完成です。

モードな雰囲気がカッコイイおだんごアレンジです。髪を引き出しすぎないのがポイント。アレンジ前にオイルやワックスでツヤを仕込んでおきましょう。

①前髪をセンターで分ける。
②タイトめに一つに結ぶ。
③軽めにほぐす。
③毛先を二等分してねじり、根元に巻きつけてピンで留める。
④軽くほぐしてバランスを整えたら完成です。

「デフトバン」と呼ばれるアイテムを使った、ピン不要なお手軽アレンジです。デフトバンさえあれば、簡単におだんごヘアを作れる優れもの♡ヘアアレンジが苦手な人でも使いやすいのでぜひお試しください。

①下の方で一つに結ぶ。
②デフトバンを通して髪を巻き込んでいく。
③デフトバンをクロスさせて固定したら完成です。
※後れ毛が出て気になる場合はヘアステクックで整えましょう。

三つ編みのように見えますが、実はねじっているだけの簡単アレンジ。大きくほぐす所と小さくほぐす所を作り、メリハリを出すのがポイントです。

①全体を縦半分にざっくり分ける
②左右の毛束をねじり合わせる。
③ほぐして立体感を出す。
④毛先をやや長めに残して結ぶ。
⑤さらにほぐす。
⑥整えたら完成です。

華やかな後ろ姿を演出してくれる編みおろしヘアです。シンプルに編み込みするだけなので実は簡単！ぜひ動画を見ながらトライしてみてくださいね。

①中間の髪を取り、左側の髪を右に、右側の髪を左にもっていく。
②編み込みながら①の手順を繰り返す。ぎゅっとキツめに編み込んでいく。
③できるところまで①の手順で編んだら、途中からは普通の編み込みに。
④毛先をまるめてゴムで留め、細かくほぐしたら完成です。

上品かつシャレ見えするハーフアップです。シンプルなハーフアップも、ひと手間加えることでニュアンスのある仕上がりに。

①トップの髪を高めの位置で結ぶ。
②サイドの髪をゴムを隠すようにクロスさせて結ぶ。
③バランスを整えたら完成です。

①サイドを残して耳より下の位置で結ぶ。
②斜め方向にくるりんぱ。
③ほぐす。
④サイドの髪を左に寄せ、結んでくるりんぱ。
⑤ほぐす。
⑥バレッタを飾ったら完成です。