5人家族で食費月2万円台【業スー】「早くも10回鬼リピ！超お得10選」1,000万円貯めた達人激推し

こんにちは、子ども3人の母、貯金ゼロから1,000万円貯めたヨムーノライターのchippuです。

わが家の食費は、米・酒・調味料代を除いて月2万5000円に抑えています。
手間のかかる節約料理は一切なし！
見切り品を活用したり、業務スーパーの激安品を購入したりしてなんとかキープしています。

今回は、今年も10回以上迷わず買った、業務スーパーのベストバイ商品を紹介！
どれも食費の節約になる、迷わず買いの高コス食材ばかりですよ♪

業務スーパーお得（1） 冷凍ほうれん草（500g）税込203円

業務スーパーの冷凍野菜と言えば、「ほうれん草」が人気ですよね！ カット済みなので、冷凍のまま欲しい分だけ使えるのが便利。 下茹でせずに使えて、時短にもなります。

いつもは中国産の冷凍ほうれん草を置いているのですが、今回はベルギー産を購入しました。 ベルギー産は少し小さめにカットされているので、小さい子どもでも食べやすいです。 わが家は子どもが3人いるので、今年はベルギー産をリピ買いします。

一度使ってみて、ほうれん草が細かすぎる…と感じた方は、ザク切りカットの中国産ほうれん草を試してみてください♪

業務スーパーお得（2） 冷凍さといもS（500g）税込192円

わが家の冷凍庫に必ず入っている、業務スーパーの冷凍さといも。 皮むきをする必要がなく、冷凍のまま調理できる最強の時短食材なんです！ 私は旬の時期も冷凍さといもを使っているので、ここ数年さといもの皮むきをしていません(笑) 業務スーパーの冷凍さといもは、Sサイズ、Mサイズ、六角の3種類ありますが、いちおしは一番小さなSサイズ。 さといもがピンポン玉より小さいので、味がすぐにしみ込みます♪

業務スーパーお得（3）フライドポテト（1kg）税込235円

こちらも常備必須！安定の冷凍フライドポテトです♪ 1kgのフライドポテトが200円ちょっとで買えるのは、業務スーパーくらい。 近所のスーパーだと、1kg入りで300円するので、行くと2袋まとめて買います(笑)

今回は、波型の「クリンクルカット」と、定番の「シューストリングカット」を選びました。 料理に使いたいときは、皮付きの「ナチュラルウェッジ」。 マクドナルドそっくりのフライドポテトを楽しみたいときは、「プレミアムシューストリング」を購入していますよ。

業務スーパーお得（4）塩味えだまめ（500g）税込159円

「あと一品足りない…！」というときに、あると助かる「塩味えだまめ」。 子どもたちが大好きなので、行くと必ず買う冷凍野菜です。 冷凍えだまめは、他スーパーやコンビニでも売っていますが、安さは業務スーパーがNo.1。 500gの大容量でも2回でなくなるので、えだまめの出番が夏は2～3袋まとめ買いすることも！

業務スーパーお得（5）炭火鶏皮串（5本入り）税込170円 / 炭火鶏もも串（5本入り）税込181円

おうちで簡単おつまみを出したいときに役立つ、業務スーパーの冷凍焼きとり。 50本の大入りパックもお得ですが、私は使いやすい5本入りの焼きとりを買うことが多いです。 タレ付きなので、温めたらそのまま食卓に出すだけ♪ 価格も、1本あたり約36円と十分安いです。 玉子でとじて親子丼、ピザの具に乗せて照り焼きチキンピザにするなど、アレンジも効きますよ。

業務スーパーお得（6）カットトマト缶（400g）税込77円

煮込み料理やソースに欠かせないカットトマト缶。 わが家ではカレーに必ず入れる、常備必須の食材です。 カットトマト缶はカルディにもありますが、業務スーパーは1缶77円とさらに激安！ 煮込みハンバーグやラタトゥイユ、ミネストローネ、チキン煮込みなど何でも使えるので、2～3個買いが基本です♪

業務スーパーお得（7）国産たこ焼き（50個入り）税込513円

お弁当のすき間をうめたり、子どもたちの軽食代わりしたり…何かと役立つ冷凍たこ焼き。 業務スーパーの冷凍たこ焼きは、なんと50個入りの大容量！ 価格も税込513円と、めちゃくちゃコスパが良いんです。 お店のたこ焼き1舟よりも安いって、すごすぎませんか？ これだけ安いのに、国内製造品。外国産に抵抗がある方にも、ぜひおすすめしたい一品です。

業務スーパーお得（8）ミートコロッケ（10個入り）税込213円

業務スーパーは冷凍総菜が充実していますが、お得感なら「ミートコロッケ」がNo.1です。 価格は10個入りで213円。コロッケ1個あたり、約20円で買えてしまいます。 冷凍コロッケは、カレー、野菜などラインアップが豊富ですが、私のおすすめは定番のミートコロッケ。 じゃがいもがほんのり甘く、食べごたえもあって、メインおかずとしても成り立ちます。 パンに挟んで朝食をコロッケパンにしたり、お弁当のおかずにしたり、とにかくいろいろ使える万能惣菜です♪

業務スーパーお得（9）チキンナゲット（1kg）税込591円

業務スーパーの冷凍チキンナゲットは、マクドナルドのチキンナゲットによく似ています！ 揚げ調理が必要ですが、外はカリカリ、中はジューシー。 ブーツ、ベルなど、チキンナゲットの形までそっくりなんです。 チキンナゲットをたくさん食べたいときは、マクドナルドではなく業務スーパーへ走ります！(笑)

業務スーパーお得（10）とろけるナチュラルチーズ（1kg）税込732円

最後はこちら、1kg入りの「とろけるナチュラルチーズ」です♪ 業務スーパーのピザ用チーズは400g入りも売っていますが、特売ではない限り1kgの方を買います。 チーズは冷凍できるので、グラム単価の安い1kgの方が節約になるんです！ ピザ用チーズは、ピザやグラタンのほか、オムレツ、お好み焼きなど、あると便利な万能食材♪ 買ってきたらジップロックに入れて、半分は冷凍ストックしています。

業務スーパー商品はいつでも最安値！

食費を節約するには、食料品をできるだけ安く買うことが重要です。 一番安いスーパーを探し回らなくても、業務スーパーへ行けば大抵のものが最安値で手に入ります。 とくに、今回紹介した10品以外にも、調味料や納豆、豆腐など常備食材は業務スーパーが圧倒的に安いです。 2022年も業務スーパーの商品を利用して、食費の節約に励んでいきます♪

※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗にて臨時休業や営業時間の変更等が予想されます。事前に各店舗・施設の公式情報をご確認ください。

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