脱・おば見え！30代女子向け「褒められ“ロングヘアアレンジ”」12選

年齢を重ねてもおしゃれ心を忘れたくない！そんな30代女性に向けたヘアアレンジ特集をお届けします。適度にトレンド感のあるキレイめアレンジをピックアップしました。ぜひチェックしてください。

品の良さとシャレ感を兼ね備えたシニヨンアレンジです。和装にもおすすめなアレンジです。

①上半分の髪を輪っか状に結び、両端を横に広げる。
②残りの髪を二等分してお団子の上で固結びし、余った毛先は下で固結びしてピンで留める。
③お団子の両端を広げてピンで留める。
④ほぐして整えたら完成です。

フィッシュボーンがベースになったシンプルなアップヘアです。シックな雰囲気に仕上がるので、クール系がお好みの方にも◎。

①低めの位置で一つに結ぶ。
②毛束をフィッシュボーンにする。
③細かくほぐしてボリュームを出す。
④くるっと丸めてお団子状にしてピンで留める。
⑤バランスを整えたら完成です。

定番アレンジの夜会巻き。難しいイメージのアレンジですが、こちらのアレンジテクニックを使えば簡単に再現できます。上品で知的な印象に見せたいときにピッタリなアレンジです。

①一つに結ぶ。
②横方向にくるりんぱ。
③もう一度同じ穴でくるりんぱ（毛先は通しきらず入れ込む）。
④落ちてこないようにピンで固定する。
⑤軽めにほぐしたら完成です。

所要時間はたったの30秒。あっという間にできちゃうポニーテールです。両サイドの髪をクロスさせ、印象的なバックスタイルに。シンプルなアレンジなので、合わせるお洋服を選びません。

①両サイドの髪を残して結ぶ。
②サイドの髪をゴムの上でクロスさせて結ぶ。
③バランスを整えたら完成です。

くるりんぱだけで完成するポニーテールアレンジです。くるりんぱを繰り返すことで、フェミニンで華やかな印象に。

①ハーフアップにしてほぐす。
②襟足の髪をゴムの上で結び合わせ、くるりんぱしてほぐす。
③さらにもう一回②の手順を繰り返す。
④全体のバランスを整えたら完成です。

フェミニンで柔らかい印象に仕上げた編みおろしアレンジです。どの角度から見てもバランスが良く、個性も演出できます。

①トップを結んでほぐす。
②サイドの髪を右寄りで結び、くるりんぱしてほぐす。
③②の毛をもう一度サイドに寄せてくるりんぱし、ほぐす。
④残りをフィッシュボーンにし、毛先は丸めて結ぶ。
⑤ほぐしてバランスを整えたら完成です。

ゴム1つ、ピン2本で作れるお団子ヘアです。毛先を長めに残すことでニュアンスたっぷりに。ゆるっとした雰囲気でしゃれ感たっぷり。

①ハーフアップの要領で髪をまとめ、輪っかお団子を作る。
②ほぐして立体感を出す。
③残りの髪をねじってほぐし、お団子に巻きつけてピンで留める。
④お団子をほぐしてバランスを整えたら完成です。

ハイネックトップスやストールと相性の良い、ふわふわ質感のお団子ヘアです。高めの位置でまとめているので、全体のバランスアップにも効果的。

①ナイロンゴムを二重にし、高めの位置で輪っかお団子を作る。
②お団子をほぐす。
③毛先をロープ編みし、お団子に巻きつけてピンで留める。
④全体をほぐしてバランスを整え、スプレーしたら完成です。

シュシュを使った簡単アレンジです。ピン不使用なので、ピンの扱いが苦手…なんて方にもおすすめのアレンジです。

①シュシュで一つ結びにする。
②残りの髪を三つ編みにする。（毛先は丸めて結びましょう。）
④三つ編みをほぐす。
⑤お団子状に丸めて、毛先はシュシュの中に入れ込む。
⑥ほぐして整えたら完成です。

ねじってヘアクリップで留めるだけ。あっという間に完成の簡単アレンジです。使用するクリップは、大きめでホールド力の高いものを使うと◎。お家で過ごす日にもぴったり。

①全体を一つにまとめてねじる。
②毛先を隠すように中に入れ込む。
③クリップで挟んだら完成です。

ストレートヘアのままでできる、編み込み風のローポニーテールです。ゆるっとしたニュアンスが冬服と相性抜群。

①全体を3つに分け、真ん中を三つ編みする。
②左右の毛束と、①で作った三つ編みで、さらに三つ編みする。
③数回編んだらゴムで結び、①のゴムを外す。
④ほぐして完成です。

編み込みがベースになった外国人風のハーフアップです。ゆるっとラフな質感でこなれ感がアップ！

①トップを編み込みにする。
②数回編んだらあとは三つ編みに。
③毛先を長めに残してゴムで結ぶ。
④ざっくりほぐして立体感を出したら完成です。