5人家族で食費月2万円台【業スー】「冷凍ほうれん草」138円が最安値？"神冷食"で「1,000万円貯めた人の節約術」

こんにちは、子供3人の母、貯金ゼロから1000万円貯めたヨムーノライターのchippuです。

大人も子どもも大好きで、栄養価たっぷりの野菜と言えば…「ほうれん草」。1年中、欠かせない食材の1つですよね♪
我が家の子どもたちもほうれん草が大好き。栄養バランスが偏りがちな夏も、食卓に出る頻度はかなり高めです。

ただ、夏は価格が高騰しがちで、時々、ほうれん草はなかなか手が出せない値段に…。 この前は、近所のスーパーでほうれん草が200円！節約家計にとってはかなり痛いお値段でした。

そんなときは、業スーの「冷凍ほうれん草」が我が家の味方♪ 今回は、5人家族で食費月2万5000円の私が痛感している、冷凍ほうれん草の魅力ポイントと、我が家の活用術をご紹介します！

業務スーパー【冷凍ほうれん草の魅力1】税込み138円という高コスパ！

業スー冷凍ほうれん草は、“コスパの高さ”がいちばんの魅力です♪
冷凍ほうれん草は割高なものが多いなか…
業スーの冷凍ほうれん草は、1袋税込み138円と激安！ 他メーカーの冷凍ほうれん草は、量も少なめで200～300円はするので、圧倒的な安さです。

日照不足などで生育が悪く、収穫量が減っている時期は、スーパーでもほうれん草の価格が上がっています。
夏も、天候の影響などで、急に価格が上がることがありますよね…。 ほうれん草が高くで買えないときも、業スーの冷凍ほうれん草なら年中価格が同じなので、家計の助けになりますよ～！

業務スーパー【冷凍ほうれん草の魅力2】内容量は多めの500g！

業スーの冷凍ほうれん草は、他メーカーの商品より容量が多いのもうれしいポイント。
私も、いろいろなメーカーの冷凍ほうれん草を試してきましたが、どれも100g～200gのものがほとんどでした。
一番多いものでも、コープの300g。もちろん味は美味しいのですが、値段が300円以上するので、我が家にとっては少しお高め…。
でも、業スーの冷凍ほうれん草は、500gと大容量！
税込み138円とは思えないほどたっぷり入っています♪
1袋あれば、おひたしやスープ、炒め物など、いろいろな料理にアレンジできて便利です。

業務スーパー【冷凍ほうれん草の魅力3】カット済みなので、ほしい分だけ使える

業スーの冷凍ほうれん草は、安いだけじゃありません♪
収穫したほうれん草を産地でカットして急速冷凍しているので、新鮮そのもの！
冷凍野菜だと、よくかたまりになっていて使いにくいものもありますが、業スーの冷凍ほうれん草はパラパラで使いやすいんです。
なので、使いたい分だけパラパラっと取り出せてとっても便利！
おひたしなど、ほうれん草をたくさん使いたいときはもちろん、スープや炒めものに少しだけ欲しいときにも役立っています。

業務スーパー【冷凍ほうれん草の魅力4】下茹で済み！冷凍のまま調理できる

カットだけでなく、下茹でも済んでいるので、冷凍のまま料理に使えるのも便利なポイント♪
スープやみそ汁など、汁物に使うときは、欲しい分だけ冷凍のままパラパラっとお鍋に入れています。
おひたしを作るときも、耐熱容器にいれてレンチンするだけでOK！
さっと火を通すだけで良いので、カットする手間だけでなく、アク抜きや下茹でをする調理時間も短縮できちゃいます♪

夏はなるべくキッチンで火を使う時間を短くしたいので、レンジ調理ができるのはとても助かります。

業務スーパー【冷凍ほうれん草の魅力5】味も美味しい！

これだけ安くて大容量、使い勝手も良いとなると、肝心の味がきになりますよね。
実は私もはじめは、業スー冷凍野菜があまりにも安いので、「味は美味しくないんだろうな～」と買うのを躊躇していた時期があるんです。
でも、ほうれん草の価格が高くなってきたのをきっかけに、「まずは試し」と思い買ってみたところ…
安くて味も美味しいことに驚きました！

ほうれん草の下茹で具合も丁度良いし、苦みやえぐみもまったくない！
茎の部分は「少し硬いのかな～」と思っていましたが、ちゃんと柔らかくて筋張ってもいません♪

冷凍なので、ほうれん草のシャキッした食感はないですが、値段を考えれば十分すぎるクオリティです。
試しに買ってみてからは、ずっと業スーの冷凍ほうれん草をリピ買いしています♪

業スーの冷凍ほうれん草おすすめアレンジ

業スーの冷凍ほうれん草は、時短にも節約にもなる我が家に欠かせない食材です♪
いつも私が作っている、超時短アレンジをご紹介します。

あと1品やお弁当に♪「ほうれん草のたまご炒め」

おひたしだと子どもが食べてくれない…そんなときによく作っているのが、ほうれん草のたまご炒めです♪
材料は、お弁当のおかずとしていつも冷蔵庫に常備しているウインナーとたまごだけ！
フライパンに油をひいて、キッチンばさみでカットしたウインナーと、溶いた卵、冷凍ほうれん草を凍ったまま炒めれば完成です♪

かかった時間は、たったの「5分」！
冷凍ほうれん草はすぐに火が通るので、ウインナーとたまごを炒めた後、最後にさっと炒めるのがポイントです。
味付けは、塩コショウやマヨネーズなど、お好みでととのえてくださいね♪

クーラー冷えの時は…「ほうれん草と鶏肉クリーム煮」

クーラーをきかせていたり、冷たいものばかり食べていると、夏は意外と体が冷えてしまうことがありますよね。

そんなときは、アレンジの仕方によって、メインにもスープにもなる、「ほうれん草と鶏肉のクリーム煮」がおすすめ。
鶏肉をソテーして焼き目を付けたら、玉ねぎも加えてバターで炒め、小麦粉をさっと入れてさらに炒めます。
そこに牛乳を加えてとろみがついたら、最後に冷凍ほうれん草をパラパラ♪
コンソメや塩コショウで味を調えれば、あっという間に完成です！

牛乳を多めにすれば、ミルクスープになるので、いろいろな料理にアレンジできて便利♪ 冬はこのまま、とろみ具合を調節してピザ用チーズをのせて焼けば、グラタンにもなります。

【冷凍ほうれん草活用術】まとめ

業スーの「冷凍ほうれん草」は、値段も安くて味も美味しい！
カット済みで冷凍保存しているので、使い勝手も抜群の冷凍野菜です♪
「あと一品欲しい！」「今日のメニューに緑がない（笑）」なんてときも、我が家ではかなり重宝していますよ～！
レンチンして味付けするだけで簡単に副菜ができるので、忙しくても自炊ができる貴重な食材です。
今の時期はとくにほうれん草が高いので、業スーの冷凍ほうれん草を使って栄養をしっかり摂りつつ、食費を抑えていきましょう！