年2万5000円お得！オーケーで買うだけ食費節約「おすすめ冷凍食品」4選

こんにちは。
貯金ゼロから2年で350万円、貯金1,000万円貯めた、子ども3人の母、ヨムーノライター あき（@aki_kakeibo） です。

わが家は子ども3人の5人家族なのですが、子ども達が大きくなるにつれて食費の増加するのが悩みの種。

そんな食べ盛りがいるわが家がリピ買いしているのが、ディスカウントスーパー「オーケー」です。じつはオーケーはPBの冷凍食品が激安！
そのうえ、どこでも買える有名メーカーの人気の冷凍食品も、半額で買えるタイミングが多々あるので、「オーケーで冷食を買うだけ」で、食費節約に繋がるのです！

そこで、今回、「オーケーで買うと、年間で約25,000円！」の食費が減る「おすすめ冷凍食品」を紹介します。

冷凍食品を使えば、調理の手間が激減♪外食や総菜買い防止になり、食費がみるみる減らせます。

【オススメ冷凍食品1】家族大好物の「から揚げ」1㎏/769円(税抜)

大食い、食べ盛りのわが家が重宝しているのが、サクサクジューシーで絶品の「若鳥の竜田揚げ タイ産〈CPF Japan〉 1kg」。これだけ入って1㎏769円(税抜)です。

添加物などを考えると「毎食唐揚げはこれ！」ということにはならないのですが、「休日のランチのネタがない！」「お弁当の隙間が埋まらない！」という時に重宝しています。

調理法は「170℃のたっぷりめの油で3分～4分揚げる」、「レンジ（600w）で4個で約1分50秒あたためる」の2パターンから選べるので、手間をかけたくない日は「レンジ」でOKです。

「惣菜を冷食に変えるだけ」で年間、約6,700円お得！

私が普段通っているオーケーでは、常時、冷凍食品は半額近くなので1㎏769円(税抜)で購入できました。

手作りするとなると、鶏もも肉が100g100円(税抜)はかかります。
1kg買ったら1,000円(税抜)ですが、1㎏769円(税抜)なら231円の節約。

月2回は「から揚げの日」があるので、毎月消費すると考えると「×12回」で、年間で約2,700円（2,772円）の食費節約になります。

「今日は疲れたから、お惣菜のから揚げにしようかな…」という時でも、お惣菜のから揚げだと、100ｇ150円(税抜)することもしばしば。

100ｇ150円(税抜)のお惣菜のから揚げを1kg買うと1500円(税抜)なので、731円の食費の節約になります.

一度にお惣菜のから揚げを1㎏買うことはないけれど、1回400g×年25回で考えると、なんと15,000円もかかってしまうのですよ。
「つい、お惣菜のから揚げに頼る」をやめるだけで、年間で約5,700円（5,772円）の食費節約に！

これは大きいですよね。
衣をつけて揚げる手間を考えると、油代やガス代なども節約できます。

【オススメ冷凍食品2】ボリューム満点！「ハンバーグ」180g/199円(税抜）

大食い、食べ盛りのわが家がもう一つ重宝しているのが「日東ベスト　ハンバーグ ヴィアンド　180g」。

私が普段通っているオーケーでは、こちらも180g199円(税抜）、100gあたり110円（税抜）で購入できました。

ハンバーグ用の合いびき肉が100g100円(税抜)と考えると、100gあたり10円ほど逆に高くなってしまいますが、ハンバーグを作るには玉ねぎや卵やパン粉などその他の食材も必要ですし、作るのに手間もかかります。

作る手間まで考えると、100gあたり110円（税抜）のコスパは安い！と思います。

ひとつ180gの大盛りハンバーグは、ひとつお皿に並べるだけでも存在感があり、ボリューム満点！

忙しくて夕飯を作る暇がない日でもドーン！としたおかずが一つ欲しい時に重宝しています。

「オーケーで買うだけ」で年約3,600円お得！

なお、冷凍食品が安売りになっているオーケーでは180g199円(税抜）で購入できましたが、一つ260円ほどするお店も。

冷凍食品がお安いオーケーで買うだけで、一つ61円の節約になります。

わが家のような5人家族なら、5個で305円、毎月1回購入すると年間で約3,600円（3,660円）の節約になります。

【オススメ冷凍食品3】マック風「フライドポテト」1㎏/263円（税抜）

子供が喜ぶポテトも、冷凍庫にあると「あと一品欲しい！」という時に助かる一品。
「マクドナルドに行きたい！」と子どもがさわぐ時に活躍する、と常備しているご家庭も多いのではないでしょうか。

わが家が購入しているのは「シューストリングポテト　1㎏」。
こちらもオーケーで、1㎏で263円（税抜）でした。

「マックをオーケーに変えるだけ」で年約13,000円お得！

同じ量の入ったポテトは他店では330円ほどすることもあるので、一袋67円お得に購入できました。

月1回購入すると、年間で804円お得になります。

お休みの日のお昼ご飯にパンとともに出すと、ファストフード店風になって、子どもも大喜びです！

外食すると、ポテトはMサイズで約130gで250円以上することが多いのですが、冷食ポテトなら130g約35円。

5人家族でポテトのMサイズを5つ購入すると1250円ですが、1回1075円節約できます。

外食代わりに月1回、年12回で約13,000円（12900円）の節約になります！

【オススメ冷凍食品4】外食防止の神「チャーハン」600g/299円（税抜）

冷食の王道、チャーハンも安い時に購入しておくと「午前中授業だった時のお昼ご飯」などに便利です。

わが家が購入したのは「焦がしにんにくのマー油と葱油が香る　ザ・チャーハン　600g」。

こちらのチャーハンは600g入りなので、ふつうのお茶碗1杯とくらべてボリューム満点！

こちらもOKで600gで299円（税抜）で購入できました。

「オーケーで買うだけ」で年約2,800円お得！

同じ商品が他店では540円ほどすることもあるので、一袋241円お得に購入できました。

月1回購入すると、年間で約2,800円（2,892円）お得になります。

そのとき1点ポイントがあります！

じつは…これはわが家だけかもしれないのですが、市販の冷食チャーハンはわが家にとっては「少し味付けが濃い」と感じることが多いのです。

そのため、わが家では冷食チャーハンを子供に出す時は「普通の白飯」を少量まぜて少し薄味にして出しています。白飯を少量混ぜることで、「好みの味つけ」にしつつ、ボリュームもアップさせています。

「オーケーの冷凍食品」で食費が年約25,000円減る！

今回は、わが家が忙しい時に頼っているOKで買うだけで食費の節約になる冷食を紹介しました。
「オーケーの冷凍食品」を買うだけで、食費が年約25,000円（25,100円）ほど減らせています。

困ったときに助かる冷凍食品は、いくつかストックしておくと食費だけでなく忙しい時の食事を作る手間を省いてくれます。
手作りの料理をいつでも栄養満点で出せればもちろん理想的ですが、時には冷食のような便利な食材に頼りながら乗り切りたい時もあるもの。

「冷食に頼っているから食費が高い！」ということにならないように、コスパのよい冷食を見極めながら使っていきましょう！

※価格は執筆当時のもので、変更になる場合があります。 ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗にて臨時休業や営業時間の変更等が予想されます。事前に各店舗・施設の公式情報をご確認ください。