寒露はいつ？2026年は10月8日、意味と七十二候を解説

こんにちは、ヨムーノ編集部です。

カレンダーや天気予報で「寒露」という言葉を見かけて、「今年はいつだっけ？」と気になった方も多いのではないでしょうか。先に答えをお伝えすると、2026年の寒露は10月8日（木）です。

この記事では、国立天文台が発表している暦をもとに、寒露の読み方と意味、期間、七十二候、この時期においしい食べ物、手紙で使える「寒露の候」の例文までをまとめました。子どもに聞かれたときの答え方も紹介しているので、今年の10月を過ごす参考にしてください。

寒露の意味や旬の食べ物を知ることで、季節の移り変わりをより身近に感じられ、秋の暮らしを豊かに楽しむことにつながります。

寒露とは？2026年はいつ、読み方と意味

寒露は、1年を24に分けた「二十四節気」のひとつです。まずは読み方と意味、そして2026年の日付を確認しましょう。

「寒露」の読み方と言葉の意味

寒露は「かんろ」と読みます。文字どおり「冷たい露（つゆ）」という意味で、朝晩の空気がひんやりして、草花に降りる露が冷たく感じられるころを表しています。

夏の終わりの露はすぐに乾いてしまいますが、寒露のころになると朝の気温が下がり、露が冷たく残るようになります。秋が深まり、冬の気配が少しずつ近づいてくる時期だと考えるとわかりやすいでしょう。

子どもに説明するなら、「朝、公園の草がぬれているでしょう？あれが露。その露が冷たくなってくる季節のことだよ」と伝えると、イメージしやすくなります。登園・登校のときに実際に草を触ってみるのもおすすめです。

2026年の寒露は10月8日（木）

国立天文台が公表している暦要項によると、2026年の寒露は10月8日（木）です。二十四節気は太陽の位置をもとに決まるため、毎年同じ日になるとは限りません。寒露は例年10月8日ごろですが、年によって1日前後することがあります。

「去年と同じ日だと思っていたら違った」ということもあるので、手紙に書くときや行事の予定を立てるときは、その年の日付を確認しておくと安心です。

寒露の期間はいつからいつまで？二十四節気での位置づけ

寒露は「その日」だけでなく、次の節気までの約15日間を指す言葉としても使われます。前後の節気との関係もあわせて整理します。

期間は10月8日〜10月22日（霜降前日）まで

二十四節気は、ひとつの節気の始まりの日から次の節気の前日までを、その節気の「期間」とする考え方があります。2026年の場合、次の節気である霜降（そうこう）が10月23日（金）なので、寒露の期間は10月8日（木）〜10月22日（木）となります。

「寒露の日」と「寒露の期間」は、どちらも「寒露」と呼ばれるため混乱しがちです。日付を聞かれたら10月8日、手紙の挨拶などで「寒露のころ」と言うなら10月22日まで、と覚えておけば迷いません。

秋分と霜降のあいだに位置する寒露

秋の二十四節気は、立秋・処暑・白露・秋分・寒露・霜降の6つです。寒露は秋分の次、霜降の前にあたります。

節気	読み方	2026年の日付	ひとことで言うと
秋分	しゅうぶん	9月23日（水・祝）	昼と夜の長さがほぼ同じになる
寒露	かんろ	10月8日（木）	露が冷たく感じられる
霜降	そうこう	10月23日（金）	霜が降りはじめる

秋分を過ぎると日が短くなり、寒露では朝晩の冷えを感じ、霜降では地域によって霜が見られるようになります。「露」から「霜」へ、名前の変化で季節の移り変わりがわかるのも二十四節気のおもしろいところです。

寒露の七十二候｜鴻雁来・菊花開・蟋蟀在戸

二十四節気をさらに約5日ずつ3つに分けたものが「七十二候（しちじゅうにこう）」です。寒露の期間には、次の3つの候があります。日付は2026年の目安です。

候	名前	読み方	時期の目安
初候	鴻雁来	こうがんきたる	10月8日頃〜
次候	菊花開	きくのはなひらく	10月13日頃〜
末候	蟋蟀在戸	きりぎりすとにあり	10月18日頃〜

初候：鴻雁来（10月8日頃〜）

雁（がん）などの渡り鳥が、北の地方から日本へやってくるころという意味です。夏にやってきたツバメが南へ去り、入れ替わるように冬鳥が訪れる時期にあたります。

子どもと散歩をするときに「鳥が列になって飛んでいないか見てみよう」と空を見上げるだけでも、季節の話題になります。

次候：菊花開（10月13日頃〜）

菊の花が咲きはじめるころです。菊は秋を代表する花で、各地で菊の展示会が開かれるのもこの時期です。

スーパーでは食用菊が並ぶこともあります。お浸しや酢の物、お吸い物に少し散らすだけで、食卓に秋らしい彩りが加わります。見かけたら、ひとパック試してみるのも楽しいですね。

末候：蟋蟀在戸（10月18日頃〜）

「きりぎりす」と読みますが、ここでは現在のコオロギのことを指すといわれています。夜になると、家の戸口近くで虫が鳴く声が聞こえるころ、という意味です。

「昔の人はコオロギのことをきりぎりすと呼んでいたんだって」と話すと、子どもにとっても意外な豆知識になります。夜、窓を少し開けて虫の声を聞いてみるのもおすすめです。

寒露の時期に旬を迎える食べ物・行事

寒露のころは、秋の味覚が出そろう時期です。スーパーで手に取りやすい旬の食材と、この期間にある行事を紹介します。

• さんま・秋鮭：魚売り場で見かける機会が増えます。塩焼きやホイル焼きにすれば、手間をかけずに秋らしい献立になります。
• さつまいも・栗：炊き込みご飯や蒸し料理に。さつまいもはおやつにもなり、子どもにも人気です。
• きのこ類：しめじ、まいたけ、エリンギなどが手ごろに手に入ります。数種類を合わせて炒め物や汁物にすると、香りが楽しめます。
• 柿・りんご：果物売り場の主役が入れ替わるころ。食後のデザートに季節を感じられます。

行事では、2026年は10月12日（月）がスポーツの日です（内閣府「国民の祝日」による）。寒露の期間中の3連休になるので、運動会や家族での外遊びの予定を入れている方も多いでしょう。朝晩は冷えやすいので、薄手の羽織りものを1枚持っていくと安心です。

手紙の時候の挨拶「寒露の候」の使い方と例文

「寒露の候（かんろのこう）」は、手紙やビジネス文書の書き出しに使える時候の挨拶です。使える時期と、そのまま使える例文を紹介します。

使える時期の目安

「寒露の候」は、寒露の期間である10月8日頃〜10月22日頃に使うのが基本です。10月上旬の初めや、霜降（10月23日）を過ぎてからは、別の挨拶を選ぶほうが自然です。

• 10月上旬（寒露より前）：「秋冷の候」「清秋の候」など
• 寒露の期間：「寒露の候」
• 10月下旬（霜降以降）：「霜降の候」「晩秋の候」など

「〇〇の候」は改まった表現です。親しい相手やカジュアルなメールでは、「朝晩の冷え込みが感じられるようになりました」のように、やわらかい言い回しにしても失礼にはあたりません。

そのまま使える例文

ビジネス向け（書き出し）

• 拝啓　寒露の候、貴社ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。
• 拝啓　寒露の候、皆様にはますますご健勝のこととお喜び申し上げます。

祖父母や親戚、お世話になった方へ（書き出し）

• 寒露の候、朝晩はめっきり冷え込むようになりましたが、お変わりなくお過ごしでしょうか。
• 露の冷たさに秋の深まりを感じるころとなりました。皆さまお元気でいらっしゃいますか。

結びの言葉

• 朝晩の寒暖差が大きくなってまいりました。どうぞご自愛ください。
• 実りの秋、ご家族の皆さまにとって実り多き日々となりますようお祈りしております。

運動会や七五三の写真を祖父母に送るときなどに、一筆添えてみてはいかがでしょうか。書き出しを決めてしまえば、あとは子どもの近況を書くだけなので、思ったより気軽に書けます。

よくある質問

この記事に関してよく寄せられる質問をまとめました。

寒露は毎年10月8日ですか？

毎年同じとは限りません。二十四節気は太陽の位置で決まるため、例年10月8日ごろですが、年によって1日前後することがあります。2026年は10月8日（木）です。正確な日付は国立天文台が毎年公表している暦要項で確認できます。

寒露の期間はいつまでですか？

次の節気である霜降の前日までです。2026年は霜降が10月23日（金）なので、寒露の期間は10月8日（木）〜10月22日（木）になります。

「寒露の候」は10月いっぱい使えますか？

基本は寒露の期間（2026年は10月8日〜22日）に使います。霜降を過ぎたら「霜降の候」や「晩秋の候」に切り替えると、季節感のずれがなく丁寧な印象になります。

子どもに寒露をどう説明すればいいですか？

「朝、草についている水の粒（露）が冷たくなってくる季節のこと」と伝えるのがわかりやすいです。実際に朝の草を触ってみたり、夜に虫の声を聞いたりすると、言葉と季節が結びつきやすくなります。

まとめ

2026年の寒露は10月8日（木）で、霜降の前日の10月22日（木）までが寒露の期間です。朝晩の冷えが増し、秋が深まっていくことを感じられる時期です。

• 寒露（かんろ）は「冷たい露」の意味。2026年は10月8日（木）
• 期間は10月8日〜10月22日。秋分と霜降のあいだにある
• 七十二候は鴻雁来（10月8日頃）・菊花開（10月13日頃）・蟋蟀在戸（10月18日頃）
• さんま、秋鮭、さつまいも、きのこなど秋の味覚が出そろう
• 「寒露の候」は寒露の期間に使う時候の挨拶

今年の寒露は、旬の食材をひとつ献立に取り入れたり、子どもと空の渡り鳥や夜の虫の声を探したりして、季節の変化を家族で楽しんでみてください。手紙を書く予定があれば、「寒露の候」の書き出しもぜひ使ってみてくださいね。

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