「超おすすめです！」2026年夏も【家族5人食費3万円台】の達人が"食費の秘密"激白「これなしには考えられない…」「ガンガン買い置き」

こんにちは！物価高でも5人家族で月3万円台の食費予算でやりくりしている、節約生活スペシャリスト・ヨムーノライターの三木ちなです。

スーパーへ行くと、毎回「どれも高いな……」とぼやいてしまう今日このごろ。でも、家計を考えると食費予算を引き上げるわけにはいきません。限られたお金でやりくりするために、今年思い切って「60L→135L」へセカンド冷凍庫に買い替えました。

今回は、セカンド冷凍庫を持って7年の私が、食費節約に欠かせない「わが家の冷凍庫の使い方」についてご紹介します。

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月3万円台の予算は「セカンド冷凍庫ありき」

わが家の食費予算は、月3万円台と一般的に考えてもかなり少ない方です。お米・お酒・お菓子代は別にしていますが、それでもエンゲル係数は低いと思っています。

そのため、ときどき「何食べてるの……？」と聞かれることも。もちろん、ちゃんとしたものは食べてます（笑）！

わが家が物価高でもやりくりできているのは、セカンド冷凍庫のおかげと言っても過言ではありません……！

それくらい、大きな冷凍庫は節約に欠かせないものなんです。

【冷凍庫の使い方①】ふるさと納税のお肉を大量ストック

わが家のセカンド冷凍庫は、5段もある大容量タイプ。このうち2段は、ふるさと納税で届いたお肉たちが占領しています。

今は、バラ冷結の鶏肉ミンチを大量ストック中。先日届いた骨なし鮭も1kgほど入っています。セカンド冷凍のおかげで、返礼品がいつ届いても焦らず保管できるようになりました。

ちょっとずつ大切に使えるのと、ふるさと納税を食費にすべて当てられるようになったのは、大きな冷凍庫のおかげです。

【冷凍庫の使い方②】半額で買った食パンを保存

セカンド冷凍を買ってから、食パンは半額のときしか買わなくなりました。たくさんストックできるので、すぐに食べ切る必要なし。

たまたま半額品を見つけたときは多めに買っておいて、すぐに冷凍庫へ入れています。

基本はトーストして食べるので、冷凍しても不便はありません。夏は食パンにカビが……ということもあったのですが、冷凍するクセがついてからロスすることもなくなりました。

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【冷凍庫の使い方③】自炊疲れ対策の惣菜を買い置き

わが家が月3万円台の食費予算をキープできているのは、自炊をすることが大前提です。

でも、現実は共働きで3児の母、そして夫は深夜帰りのワンオペ状態。おまけに実家・義実家は300キロ以上離れているという……限界主婦もいいところです（笑）。

「今日はダメだ……」週2回くらいHPが尽きる日がやってくるので、いざというときの冷凍惣菜もストックしています。揚げるだけのフライや、冷凍唐揚げなんかが多いですね。

レンチンで食べられる冷凍うどんも欠かせません。

大好きなホルモンは、半額を見つけたときにゲットしています（笑）。

冷凍庫が広いと、空きスペースを気にせずにガンガン買い置きできるので、いざというときの貯金ができるようになりました。

まとめ買いできるようになり、買い物に出る回数も減ったので、かえって節約になっていますよ。

セカンド冷凍庫、超おすすめです！

わが家の食費は、冷凍庫なしではキープできません。

場所もとるし、値段も高いし……と悩んでいる方、もう早く手に入れてほしいです。

セカンド冷凍庫を持つと、なしの生活には戻れないくらい快適です。食費もラクに節約できるようになりますよ。

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