【ダイソー】ズボラでも続く！100均「おすすめダイエットグッズ」厳選5アイテムと活用術

こんにちは！「明日からダイエットする」が口癖になりつつある、ヨムーノライターの木山そらです。

「ダイエットが続かない…」とお悩みの方へ！着替えたり外に出たりしなくても、いつもの生活にスッと馴染んで無理なく使えるアイテムが100均にあるんです。

今回は、ダイソーで見つけた「おすすめダイエットグッズ」を5つ厳選してご紹介します。一人で測りやすいメジャーや、「ながら」で鍛えられる内転筋トレーニング器など、ズボラさんでも気軽に始められる実用的なアイテムを、実際の使用感とともにレポートします！

ズボラでも無理なく続く！ダイソーの「おすすめダイエットグッズ」が必見な3つの理由

実際にアイテムを購入して使用したからこそわかる、リアルな活用法と独自のアイデア。この記事ならではの独自の魅力とストロングポイントをまとめました。

家事や仕事中にも！「ながら」でできる実践的なトレーニング活用法

「パソコン作業をしながら内転筋トレーニング器を足に挟む」「お風呂で体を洗いながらかっさを使ってマッサージする」など、わざわざ専用の時間を作らなくても日常生活に組み込める、実用的な「ながら」活用法を提案しています。

運動に自信がなくても大丈夫！「エア縄跳び」でハードルを下げる工夫

「縄跳びでダイエットしたいけど跳べない」という悩みに寄り添い、2WAY仕様の縄跳びを使った「室内でのエア縄跳び」を紹介。
雨の日でも足に突っかかる心配もなく、運動へのハードルを大きく下げてくれる画期的なアイデアです。

リバウンドを防ぐ！「食べ物以外のご褒美」という独自のモチベーション維持法

「〇kg痩せたら焼肉！」といったありがちなご褒美ではなく、「目標を達成したらご褒美としてネイルシールを貼る」という美容につながるマイルールを紹介。
モチベーションを保ちつつリバウンドを防ぐ、素晴らしいメンタルコントロール術です。

高価な器具を買ったり、ジムに行かなくても、ダイソーのアイテムなら気軽に楽しくダイエットをスタートできます。ぜひお近くの店舗でチェックして、自分に合ったグッズを見つけてみてくださいね！

（１）身体測定メジャー(税込110円)

JANコード：4550480405278

ダイエットをするには、まずは自分を知ることから！
ただ、一人で二の腕やウエストを測るのは案外難しいものです。

このメジャーの最大の特徴は、先端を本体の穴に入れて固定できること！
簡単にロックできるので、測りづらい部分も正確に測定できますよ。 数値で変化が見えると、モチベーションの維持にもつながります。

（２）内転筋トレーニング器(税込220円)

JANコード：4550480062877

座っているときや立っているとき、内ももに挟むだけで内転筋を鍛えられる優れもの。 なかにはバネがついていて、適度な反発力があります。

実は今、この記事を書きながら足に挟んでいます(笑)。

ちょっと力を入れるだけで内ももに効いている感じがあり、「鍛えている」という気持ちに！

パソコン中は足を開いたり組んだりと姿勢が乱れがちですが、このトレーニング器を挟んでいると姿勢にも意識が向きます。
家事や仕事の時間で効率的に鍛えられるおすすめのグッズです。

（３）縄跳び（2WAY） (税込220円)

JANコード：4550480721545

「縄跳びでダイエットしたいけど、そもそも跳べない……」という人でも安心！
このグッズなら、運動に自信がない人でも縄跳びダイエットができちゃうんです。

中には通常のロープのほかに、先端に重りがついた短いパーツが入っています。

もちろん、通常の縄跳びとしても使えますし……

パーツを付け替えれば、室内でも「エア縄跳び」ができちゃうんです！
これなら足に突っかかる心配もなく、雨の日でも家の中で縄跳びできますよ。

（４）かっさ（ハート型）(税込110円)

JANコード：4550480484389

マッサージが大事だとわかっていても、毎日じっくり時間を取るのは難しいですよね。 私がおすすめするのは、お風呂の中でのかっさマッサージです。

体を洗いながら、足や二の腕を滑らせるようにマッサージ。 滑りが良くなるので、マッサージオイルを用意する必要もありません。
洗顔ついでに輪郭をマッサージすれば、フェイスラインもすっきりしますよ。

力を入れすぎると肌を傷めることもあるので注意してください。

（５）セミキュアネイルシール (税込330円)

最後はダイエットのご褒美アイテムです。
せっかく痩せたのに、「2kg痩せたから焼肉！」ではすぐリバウンド…。

そこで私は、「3kg痩せたらこのネイルを貼る！」というルールを決めています。

ダイソーのネイルアイテムは、クオリティが高くて種類も豊富。

まだ目標に達していないのでネイルはお預け状態ですが、このネイルをすることを楽しみにダイエットのモチベーションを維持しています。

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