茹でずに爆ウマ♪【スナップエンドウの塩ガーリック】「ひと口食べたら止まらない」家族で奪い合ったレシピ!
- 2026年03月11日公開
こんにちは。旬の食材をいただくように心がけている、ヨムーノライターのayanaです!
春の足音が聞こえてくると、スーパーで見かける機会が増える「スナップエンドウ」。
皆さんはいつもどんなふうに食べていますか?
レシピサイトNadiaで紹介されている、料理研究家・奥田和美(たっきーママ)さんの「スナップエンドウの塩ガーリック」は、ひと口食べたら止まらない絶品レシピ。
スナップエンドウが苦手な家族も「これなら食べるかな?」と半信半疑で作ってみたところ、まさかの争奪戦に(笑)。
苦手だったはずの家族がお箸を止められなくなった、衝撃の美味しさをご紹介します♪
クセになるレシピ「スナップエンドウの塩ガーリック」がウマい

今回紹介するのは、レシピサイトNadiaで料理研究家・奥田和美(たっきーママ)さんが紹介した「スナップエンドウの塩ガーリック」。
春に旬を迎えるスナップエンドウを主役にしたレシピです♪
スナップエンドウに苦手意識があった家族がいたのですが……「え?コレ美味しい!」とお箸が止まらない事態に!
4人分と紹介されていましたが、2人でも足りないくらいでした。
さっそく作ってみましょう♪
奥田和美(たっきーママ)さん「スナップエンドウの塩ガーリック」のレシピ

材料(4人分)
- スナップエンドウ…30本
- サラダ油…大さじ1
- 粗挽き黒胡椒…適量
【A】
- 塩…小さじ1/4
- 鶏がらスープの素…小さじ1/4
- にんにく(チューブ)…小さじ1/2
下準備

スナップエンドウは筋を取って洗い、水気をしっかり拭き取っておきましょう♪
作り方①スナップエンドウを焼く

フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、スナップエンドウを並べ入れます。
ここであまり動かさないのがポイント!
焼き色がつくまでじっくり待つことで、甘みが増すそうです♪
作り方②【A】を入れてサッと馴染ませる

キレイに焼き色がついたら、フライパンの火を止めます。
【A】を入れたら、素早くゆすって全体に馴染ませていきましょう。
にんにくの香りがふわ〜っと広がって、つまみ食いしたくなってしまいました(笑)。

器に盛り付けて、粗挽き黒胡椒を振ったら完成です。
いざ実食!甘い、甘い、甘いぞ……!

できあがった「スナップエンドウの塩ガーリック」が、コチラ!
スナップエンドウはこんがりと焼き色がついていて、美味しそうなビジュアルになっています。
にんにくの香りがこれでもかというほど、食欲を刺激してきます……。

ひと口いただいてみましょう。
おぉ……!甘い、甘い、甘いぞ……。
スナップエンドウってこんなに甘かったんですね。
にんにくや粗挽き黒胡椒もアクセントになっていて、動きが止まってしまうほどの美味しさです!!
あまりの美味しさに衝撃を受けてしまいました。
これは、家族に隠れてひとりじめしたいレベルです(笑)。
スナップエンドウが苦手と言っていた家族も、「スナップエンドウの塩ガーリック」は別格だったようで、奪い合いになりながらいただきました。
これはお酒が進むぞ〜♪
茹でないスナップエンドウ激ウマレシピ!ぜひお試しを!

今回の記事では、レシピサイトNadiaで料理研究家・奥田和美(たっきーママ)さんが紹介した「スナップエンドウの塩ガーリック」を実食レポートしました!
ぜひみなさんも「スナップエンドウの塩ガーリック」を作ってみてくださいね!
はじめまして。ワークマンでアウトドアウェアをチェックするのが大好きなayanaです!元スタバ店員で今でも週4でスタバに通っているほど、スタバの沼にハマっています。インスタチェックが趣味で、100均や収納の情報は欠かさずチェックしているので、くらしに役立つ情報についても自信があります! わたしの記事では、「これは絶対紹介したい!」「実践したい!」と思った情報を選りすぐって紹介しています。
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