食べても太らない【イオン】「低糖質スイーツBEST7」絶品で全部105円

こんにちは、「イオン」マニア歴5年、「週7日」イオンパトロールをしている食費節約家のヤギコです。

実はイオンは「お米の代わりに食べるカリフラワー」や豆乳のパスタソースなど、「低糖質」の商品づくりが上手なんです！　ぜひ私たちの食生活に、うまく取り入れたいですよね。

今回は、全部105円という高コスパで展開しているイオンの「おすすめ低糖質スイーツ」をご紹介します！夏までにやせたいけど、甘いものは我慢できない…という人、必見です。

【イオン低糖質スイーツ１】2個入り150キロカロリーの「ワッフル」

【おいしさと糖質のバランス　ワッフル】　（税込価格 105円）

糖質9.36g　食物繊維4.8g　150キロカロリー　

手のひらサイズより少し小さめサイズ。カロリーも「1個」ではなく、「2個」で150キロカロリー。さらに糖質オフでも、2個食べられるので満足感は高かったです。もちろん、「制限しているときには1個だけ食べる」選択肢もありですよ。

ふわふわのワッフルと、甘さひかえめのホイップクリームだから、サクサク食べられます。食後に、ちょっと甘いものが食べたいときにもいいかも。

軽めのワッフルなので、朝はコーヒーとパンだけ派の方にもよさそうでした。

【イオン低糖質スイーツ２】チョコの薄がけ「エクレア」

【おいしさと糖質のバランス　エクレア】　（税込価格 105円）

糖質9.13ｇ　食物繊維2.0ｇ　153キロカロリー　

こちらも糖質オフですが「サイズが小さいから糖質オフが実現できている」わけでもなく、一般的なサイズのエクレアです。

甘さひかえめのカスタードに薄がけのチョコレートで、全体的に甘さが抑えられていますが、物足りなさはありません。糖質オフと言われないと気づかないような美味しさ。

柔らかいシュー生地に、パリッとしたチョコの食感の組み合わせが好みでした。

【イオン低糖質スイーツ３】食べすぎ注意の美味しさ「シュークリーム」

【おいしさと糖質のバランス　シュークリーム】　（税込価格 105円）

糖質8.14g　食物繊維2.2g　151キロカロリー。

一般的なサイズでシンプルな見た目、とこちらもエクレア同様、「通常の」シュークリームにしか見えません。中身だけ見たら、糖質がオフになっているとは夢にも思わないはず。

カスタードの甘さは控えめですが、その分シュー生地の素朴な味を感じられます。私のように「たい焼きや肉まんは皮の方が好き」という方は、気に入るのではないでしょうか。

糖質制限しているときにでてくる、我慢や無理がないのはうれしいのですが、1個当たりの味付けが軽い分、サクサク食べれてしまうのが注意。つい「もう1個」と手を伸ばしがちに…。買いだめしてしまうと、ちょっと危険かもしれません。

【イオン低糖質スイーツ４】糖質40％オフ「ドーナツ」

【糖質40%オフ メープルドーナツ】（税込価格 105円）

■糖質12.4g　乳酸菌配合

メープルの香りがかぐわしい、しっとり系のドーナツ。匂いに対して、意外と甘さは控えめでした。 牛乳と食べると味が際立っておいしいです。

糖質は40％オフなのに、いい意味で重ためなので、しっかり満腹感があります。スイーツ以上パン未満に位置するドーナツは、仕事中の非常食にもよいですよ。

さらに加糖のカフェオレなど甘いドリンクが好きな方は、糖質オフドーナツでバランスをとるのもおすすめです。同シリーズに【糖質40％オフ　豆乳はちみつドーナツ】もありますよ。

【イオン低糖質スイーツ５】北海道の贅沢「メロンゼリー」

【低カロリー 北海道産メロン&ナタデココ】（税込価格 105円）

糖質7.0g　11キロカロリー

糖質だけでなく、カロリーもおさえたい方にはゼリーがおすすめです。

イオンの贅沢メロンゼリーは、甘みが強く風味豊かなのに、ちゃんと低カロリー。しかも食物繊維もたっぷり入っているので、お通じに悩んでいる方にもよさそう！

開けた瞬間から完熟したメロンの香りがただよってきて、テンションが上がります！ 固めのナタデココの食感が、ゼリーと異なり楽しめます。自然と噛む回数が増え、満腹感も高まりそう。これなら、仕事の休憩やおやつの時間など、小腹を満たしたいときにも重宝しそうですね。

さて、ここまで、様々なイオンの低糖質スイーツをご紹介しました。読んでいる中で、「なぜ糖質が抑えられているの？」と疑問を持った方もいると思います。その理由は、砂糖の代わりに一部「エリスリトール」という成分を使っているからなんです。詳しくご説明します！

エリスリトールはカロリーほぼ０

エリスリトールは、砂糖の代わりに使われる甘味です。砂糖と違いカロリーがほとんど無く、血糖値に影響を与えません。さらにインスリンの分泌も刺激しないといいことづくめ。

ダイエッターのなかには、日々の料理を砂糖の代わりに使用して毎日の接種糖分を抑えている方もいるそう。

よく見る「モンテール」のスイーツも

さらに、ここまで紹介した「エクレア」と「シュークリーム」はモンテールの工場でつくられています。モンテールは最近スーパーに置いてあることが多く、パッケージに見覚えがある方もいるのではないでしょうか。

イオンは自社工場を持たず、さまざまな会社の工場でPB商品を作っているので、パッケージの裏面に書かれた「製造所」をチェックするのも楽しいんですよ。

【イオン低糖質スイーツ６】シロップ漬け入り「ぶどうゼリー」

【おいしさと糖質のバランス ぶどう】（税込価格 105円） 糖質8.3g　44キロカロリー

イオンの低糖質ゼリーは、先ほど紹介したメロン以外にも味がたくさんあります。 なかでもぶどうは、105円なのにシロップ漬けが入っています。ぶどうのシロップ漬けが入っているゼリーって、あまりスーパーでは見かけない気がします。

ただし少し大人な味付けのぶどうなので、こどもには少し早いかも？

他にもゼリーは、白桃、バランスミックスの味がありました！

【イオン低糖質スイーツ７】みかん入り「杏仁豆腐」

【おいしさと糖質のバランス 杏仁豆腐みかん】（税込価格 105円）

糖質9.5g　72キロカロリー

変わり種ですが、糖質オフシリーズには杏仁豆腐もあります。淡白な杏仁豆腐は、もともとカロリーが低そうですが、みかんを入れる一工夫をしちゃうのが「さすがイオンさん！」

柔らかく、少し崩れやすい印象です。冷え冷えよりも少しだけ常温においてから食べる方が、杏仁豆腐の味がしっかりわかりおいしかったです。

余談ですが、おうちで中華を食べた後に、そっと杏仁豆腐をとりわけて添えたところ、家族から「母さんやるな」と言ってもらえました。

脂肪0ヨーグルトも爆売れ

イオンが得意な「低糖質スイーツ」を７つご紹介しました。

今回はご紹介できませんでしたが、実はイオンは脂肪0の「ギリシャヨーグルト」も爆売れ中。 水切りタイプで硬めのギリシャヨーグルトは、食べるとクセになります。しかも現在は、夏っぽいお味の「パイン＆シークヮーサー」が販売中。底に入った果汁のソースと混ぜて食べるとおいしさアップ！

低糖質アイテムをうまく取り入れて、身体をコントロールしていきましょう！

※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗にて臨時休業や営業時間の変更等が予想されます。事前に各店舗・施設の公式情報をご確認ください。

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