普通のメガネでも花粉症対策の効果はあるの？正しい洗い方は？【メガネのプロ】が解説

2026年02月23日公開

「今日は65点だな」新妻の手料理を格付けする無神経な“採点夫”。「ハァァ？じゃあ、あんたは…」友人が容赦なく一喝！

こんにちは、ヨムーノ編集部です。

今年のスギ花粉の飛散開始は、九州から関東の広い範囲では2月中旬、北陸から東北は2月下旬から3月中旬の見込みです。

すでに東京都では、わずかながらもスギ花粉の飛散が観測されており、この時期でも敏感な方は注意が必要です。
今回は、プロが解説する辛いシーズンを快適に過ごす「メガネ選び」をご紹介します。

日本気象協会の予測によると、2026年春の花粉飛散量は、東日本と北日本では例年より多く、非常に多い所もある見込みとなっています。
東日本では前年の123％、平年の120％となる予想となっており、特に、山梨では前年比で245％と花粉が多く飛散する可能性があります。

また、北陸でも前年の197％、平年の152％となる予想で、前年に比べて飛散量が非常に多くなる予想なので万全の対策が必要です。

※出典：日本気象協会 https://tenki.jp/forecaster/a_aoyama/2026/02/01/37636.html

花粉症に悩まされる方々にとっては、くしゃみや鼻水、鼻づまりといった症状だけでなく、目のかゆみや涙、充血といった目の症状にも悩まされることが多いのではないでしょうか。

辛い花粉シーズンを乗り切るため、メガネ選びのコツや、ケアのポイントを“メガネのプロ”に聞きました。

花粉症の時期にメガネを使うメリットは？

【答え】目のかゆみや赤みの軽減が期待できます！

眼鏡市場広報掛本紀子さん
「メガネをかけることで、目に直接入る花粉の量を減らし、炎症を防ぎやすくなります。実際に、花粉症に悩み来店されるお客様からは『目のかゆみがひどく、コンタクトレンズが着けられない』といったお悩みをよくお聞きします。
一方で、『マスクを着用するとメガネが曇ってしまう』という声も……。

こうしたお悩みは、曇り止め機能のあるレンズを選ぶことで、マスクをしていても曇りを抑えることができ、花粉対策と快適な視界を両立させることができます。さらに、度付きレンズやPC対策レンズもあるため、花粉症対策だけでなく、日常生活をより快適に過ごすための選択肢としてもおすすめです。

花粉症がつらい季節を、より快適に乗り越えるためにメガネを活用していきましょう。」

普通のメガネでも花粉症対策の効果はあるの？

【答え】普通のメガネでもある程度効果は期待できますが専用のメガネがより効果的です。

眼鏡市場広報　掛本紀子さん
「メガネをかけることで、何も着用していない時と比較して約40％ほど花粉をカット出来ると言われています。ただし、通常のメガネには隙間があり、横や下から花粉が入り込むため、完全に防ぐことはできません。

特に、風が強い日や飛散量が多い日は、メガネをかけていても目元への花粉の付着が気になる方も多いのではないでしょうか？
より効果的に花粉を防ぐには、顔にぴったりフィットするフード付きの花粉対策メガネがおすすめです。フードがついた花粉対策用のメガネだと、95％前後の花粉をカット出来ると言われています。」

レンズに花粉が付着した場合、どうすれば良い？

【答え】お湯は厳禁！まずは水道水で軽く流し落としましょう！

眼鏡市場広報掛本紀子さん
「まずは水道水でやさしく洗い流すことが大切です。
乾いたティッシュなどでいきなり拭くと、レンズに花粉や埃がこすりつけられ、傷の原因になることがあります。また、寒いときでもお湯を使うのは厳禁です！

レンズの表面には反射防止のコートなど様々な被膜がついておりその被膜にダメージを与えてしまいます。
水洗いをした後は、メガネクリーナーを吹きかけ、柔らかいティッシュやメガネ拭きで優しく拭き取ると、よりキレイに仕上がります。」

メガネはどれぐらいの頻度で洗えばいいの？

【答え】1日1回クリーニングを行うことが理想です。

眼鏡市場広報掛本紀子さん

「メガネのクリーニングは、時期を問わず1日1回が理想的です。
特に、花粉の季節は外出時に目に見えない花粉が付着しやすいため、帰宅後すぐに洗う習慣をつけると、より快適に過ごせるでしょう。

細部までしっかり洗浄するには、フード部分が取り外せる仕様のメガネを選ぶこともポイント。毎日肌に触れるアイテムなので、花粉の時期に限らず、皮脂やホコリを落とすためにも定期的なクリーニングを心がけると、視界も気分もスッキリ保てます。」

眼鏡市場が使い心地にこだわった“花粉・飛沫対策メガネ”を紹介！

毎日悩む花粉シーズンの目の対策におすすめなのが花粉・飛沫対策メガネ「EYEPROTECTION GLASSES」シリーズです。眼鏡市場が花粉・飛沫から目を守るために開発したメガネで、防曇機能が付いたレンズ、花粉・飛沫の侵入をブロックするラバーフードを採用。全4サイズを展開しているため、小さなお子さまから大人の方まで使用することが可能です。