【超簡単】豚ひき肉レシピ「豚と玉ねぎの餡かけ風」別名「肉まんの中身だけ」SNSで大反響
- 2026年02月26日公開
こんにちは!「時短で美味しい」を追求するヨムーノライター、脱サラ料理家ふらおです。
お肉といえば、部位によっては値が張る印象がありますが、その中でも比較的安価に購入できるのが「ひき肉」ではないでしょうか。
今回は、物価高の中でも手の届きやすい「豚ひき肉」を使った、簡単で美味しいレシピをご紹介します。とろとろで美味しい食べ方を、ぜひご覧ください。
「贅沢な気分になる」「ナイスアイデア」など反響
今回のレシピをSNSでご紹介したところ、「贅沢な気分になる」「ナイスアイデア 早く知りたかった」といったご感想をいただくなど、反響がありました。
実際にいただいたご感想も記事の後半でご紹介するので、ぜひあわせてチェックしてくださいね。
「豚と玉ねぎの餡かけ風」のレシピ

材料(2〜3人分)
- 豚ひき肉…200g
- 玉ねぎ…小2〜3個(約200g)
- 酒、みりん…大さじ2
- 醤油、オイスターソース…大さじ1
- 水溶き片栗粉…大さじ1
※水溶き片栗粉は、水と片栗粉が1:1の割合になるようにご用意ください
作り方①炒める

玉ねぎをみじん切りにして、ごま油を引いたフライパンで炒めます(中火)。

玉ねぎがしんなりとして、少し透き通ってくるまで炒めたら、フライパンの片側に寄せます。

空いたスペースに豚ひき肉を加えます。
作り方②全体をあわせる

豚ひき肉をほぐしながら炒めます。

豚ひき肉の色が変わって赤い部分がなくなってきたら、玉ねぎと炒めあわせます。
作り方③味付けする

すべての調味料(水溶き片栗粉を除く)を加えて、全体になじむまで、フライパンの中で加熱しながら混ぜ合わせます。

水溶き片栗粉を加えて、とろみがつくまで加熱します。
最後に、器に盛りつけて(お好みで白ごはんの上にかけて)、青ネギや白炒りごま(共に分量外)を散らせば……
完成「これは美味いぞ」

「豚と玉ねぎの餡かけ風」の完成です。
とろっとした口当たりと豚ひき肉のジューシーな旨み、ほどよくシャキッとした玉ねぎの食感が合わさることで、たいへん食べごたえのある一品に仕上がります。
どこか肉まんの中身を彷彿とさせる食感と味付けで、個人的には別名として「肉まんの中身だけ」という風にこのレシピを呼んだりもしています。

肉も野菜も一緒に食べられて、子どもから大人まで食べやすい今回のレシピを、SNSでご紹介したところ、
「これは美味いぞ〜!まさかの肉まんの中身だけ!?皮はどこやった!?って思ったけど、こっちの方が贅沢な気分になる」「冷える時とかにもいいかも ガッツリ系だけど食べやすそう〜 やってみます」「食パンにのせたらなんちゃって肉まんになりそうですね!ナイスアイデア」といったご感想をいただきました。
「オイスターソースの味付けが美味しそう」「食べてみたいかも」と思われた方は、ぜひ一度お試しいただければ幸いです。
また、今回の内容を気に入っていただけたら、ご家族や知人の方にシェアしていただければ嬉しいかぎりです。
『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社)著者┊総フォロワー50万┊Pasco公認アンバサダー┊Nadia Artist┊食生活アドバイザー┊29歳で脱サラし料理家になった1児の父(R5.4独立)┊「〇〇しない」引き算レシピ┊Zip!(日テレ)、めざましTV、ありえへん∞世界などで紹介┊X、Instagram、note、LINE等でレシピ発信┊「食の知恵袋」を運営┊好きな食べ物は「あんこ」
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