【超背徳レシピ】麺なしでもイケる「二郎系肉野菜鍋」何も言わずにとにかく作ってみてほしい!

  • 2026年02月21日公開

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こんにちは、ニンニク×ラーメンを愛している男、調理師でヨムーノライターのだいきです。

「今日はお鍋にしたかったけど、鍋つゆを買ってなかった……」なんてことありませんか?
かといって、自分でつゆを準備するのもめんどくさいですよね。
今回は、そんな鍋つゆがない時の代用品として、おすすめのレシピをご紹介します!

それが……「二郎系肉野菜鍋」。
シメのラーメンまで完備なので、ぜひご覧ください!

お肉のチョモランマ!麺なしでもイケる「二郎系肉野菜鍋」

「二郎系肉野菜鍋」は、フジテレビ『ホンマでっか!?TV』で紹介された、料理研究家リュウジさんのレシピです。

サッポロ一番の塩とんこつ味をベースに、背徳感が限界突破しているレシピ。
見た目はまるで、お肉のチョモランマのようです(笑)。

「どんな味になるのか?」
早速作っていきましょう!

リュウジさん「二郎系肉野菜鍋」のレシピ

材料(1人分)

  • キャベツ...1/4個(200g)
  • モヤシ...1袋(200g)
  • サッポロ一番塩とんこつ味...1袋
  • 豚バラ肉...250g
  • しょうゆ...大さじ1と1/2
  • ニンニク...3かけ
  • 牛脂...1個
  • 万能ネギ...適量

【A】

  • 水...200cc
  • 酒...大さじ2
  • みりん...大さじ1
  • 味の素...7ふり

※写真は2人前です。
※今回は牛脂が手に入らなかったため使用していません。

作り方①野菜を切る

  • キャベツ:ざく切り
  • ニンニク:粗みじん切り
  • 万能ネギ:小口切り

に野菜を切ります。

作り方②鍋に野菜と【A】を入れる

鍋にキャベツ、モヤシの順で入れ……。

「サッポロ一番塩とんこつ味」の粉末スープ、【A】を加える。

この段階で、もうすでに、鍋が限界突破しています。
「まだ肉あるよね?」という声が聞こえてきますが、安心してください。
まだオープニングです。

作り方③肉などをのせる

豚バラ肉を広げてのせます。

もはや、罪深くて重罪確定のような圧巻過ぎるビジュアル(最大限の賛辞です)。

しょうゆ、ニンニク半量を加え、「サッポロ一番塩とんこつ味」の付属のゴマを投入。

本来はここで牛脂をのせて蓋をします。
※今回は牛脂が売っていなかったため省略しましたが、入れたらさらに罪が深まりるはず。

作り方④15分煮る

弱めの中火で約15分加熱し、全体がくたっとなるまで煮ます。
※写真は加熱後の状態です。

筆者の場合は、15分では火が入らなかったので、25分煮ました。

理由はシンプル。
量が多かったからです。

万能ネギ、残りのニンニクを散らして完成です!

ニンニクパーティー!醤油とんこつみたいな感じ

見てください、このお肉の量!!
凄まじいですね(笑)。

そして、完成した鍋から強烈なニンニクの香りが立ち上ります。

子どもから「くさい〜くさい〜」と苦情が来ています(食べませんでした笑)。
子どもはニンニクの香りが苦手なようです。完全に大人専用ですね。

それでは、食べてみます!

「うまっ!!」
豚骨ラーメンのスープのコクに、えげつないニンニク!
そこに調味料が入ることで、上手くまとまっています。

印象は「ニンニクがえげつない、醤油とんこつ」って感じ。
お肉との相性もよく、ごはんが進みました!

もちろんシメのラーメンも

さらに、残ったラーメンを別鍋で茹で……。

シメとして投入。
鍋→ラーメンの二段構えは、あまりにも強すぎます!

このラーメン、たまりませんね!
「ラーメンなら、息子も食べるか?」とあげてみたら……?

息子:「くさい!」
やっぱりダメでした(笑)。

子どもにはダメでしたが、大人は大満足の一品でした!

麺なしで鍋だけでももちろん◎「二郎系肉野菜鍋」試してみて

この記事では、フジテレビ『ホンマでっか!?TV』で紹介されたリュウジさんの「二郎系肉野菜鍋」を作って食べてみた感想を紹介しました。

醤油とんこつって感じの味で、ニンニクがたまりませんでした!
お鍋の素を準備しておかなくても作ることができるので、迷った時の選択肢としてもありです。

ラーメンを準備しておけば、ラーメンにもなるし、鍋にもなると。
麺なしにして鍋だけでももちろんおいしく食べられるでしょう!

ぜひ、ニンニクを喰らいたくなった時には、試してみてくださいね!
次の日の予定は……諦めましょう(笑)。

この記事を書いた人
常にダイエット中の調理師webライター
だいき

ホテルで4年間洋食を学び、介護施設の調理師として働いていました。脂っこい料理が大好物で、日々ダイエット中。自分も楽しみつつ、面白いレシピやアイディア、調理のコツなどを紹介していきます。

料理 調理師

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