30代でも40代でもノーファンデ美肌になる５つのルール〈エステティシャン監修〉

2022年の始まりの今、心機一転のチャンスです！今年こそ本気で「キレイ」を目指してみませんか？そこでロカリでは、今日から3日間にわたって美容の特別講座を開催。教えてくれるのは、国際エステティシャンの大杉みどり先生です。

1日目は「ノーファンデ美肌になる方法」について教えていただきます！難しいケアは必要なく、毎日のスキンケアにすぐ取り入れられる5つの方法は必見です。みどり先生のアドバイスも混じえつつ、徹底解説していきます。

全国10か所でエステティックサロンを運営する大杉みどり先生。エステティシャン歴20年以上、国際エステティシャンの資格を持ち、確かな実績と顧客への情熱で「予約の取れないエステティシャン」と呼ばれています。2020年8月からYouTubeをスタート。みどり先生の熱いメッセージが満載なので、ぜひチェックしてみて！

さらに、今回は読者の皆さんへのお年玉も用意していますよ！今日から配信される3本の記事の最後に登場するキーワードを並べると、ある言葉が完成します。その言葉を応募フォームから送っていただいた方から6名様に「マイナデシコエミュ ブライトベースUV＆CC」をプレゼント♡ぜひふるってご応募を。（概要は記事下へ）

それでは、「ノーファンデ美肌になる方法」の美容講座、スタートです！

肌を綺麗にしたいと思ったとき、美容液やオイルなどを取り入れようと思っていませんか？実はそれ、不正解！一番先に見直すべきは洗顔やクレンジングなんです。

メイクや皮脂、ほこりなどの汚れが落ちきっていない状態は、肌への負担が大きく、美肌を目指す上では絶対に避けたいところ。化粧品を見直す前に、肌の土台を整える「洗顔・クレンジング」が本当に自分の肌に合っているのか確認しましょう。

クレンジングを選ぶときに重要なのは、自分のメイクに合っているかどうか。たとえば、毎日しっかりメイクをしているのに、肌が弱いからとクリームやミルクタイプのクレンジングを選んでしまうと、肌に汚れが残って毛穴が詰まったり、乾燥に繋がることも。

しっかりメイクをする人や脂性肌の人は洗浄力の高いクレンジングオイルで汚れを落とすことにシフト、とにかく乾燥が気になってメイクもそこまでしないという人は、洗浄力弱めで洗い上がりがしっとりするクリームタイプを使うなど、普段のメイクと肌質によって使い分けましょう。

夜はメイク以外にも、日中に肌に付着した汚れや皮脂を落とさなくてはいけないので、しっかりと洗浄力のある洗顔料を使って。反対に、朝は皮脂や前日のスキンケアが酸化したものを落とすくらいなので、軽い洗顔料がベター。

また朝の洗顔に関しては、自分の肌をチェックして乾燥がひどければぬるま湯でOK。テカリが気になるところがあれば、そこだけ洗顔料を使うなど、自分の肌と向き合って調整をするようにしましょう。

肌がキレイになったらファンデをやめようor薄くしようと思っている方、いませんか？実は早く美肌を目指したい人こそ、まずファンデーションを控えた方がいいのです。

特にリキッドファンデはカバー力が高く、肌に負担をかけます。カバー力が高いということは、メイク落としも大変…。クレンジングの際も負荷がかかりやすくなってしまいます。美肌のために思い切ってリキッドファンデを卒業しましょう！

でも、どうしても肌悩みを隠したい！という人もいるはず。そんな人は、ファンデーションをパウダーに切り替えましょう。リキッドよりも密着度が低いので、肌への負担が軽減されます。

ファンデーションを使わないことにそこまで抵抗がない人は、日焼け止め＋ルースパウダーがおすすめ！紫外線対策はしつつ、肌のアラをある程度カバーできます。また、外出するならマスクで隠れる部分は思い切ってノーファンデに挑戦するのも良いですよ。

紫外線対策は大事とはいえ、SPF値が高い日焼け止めは肌にとって大きな負担がかかります。肌が乾燥したりニキビができたりと、肌トラブルに発展することも。また、落とすときに洗浄力が高いクレンジングが必要になります。

SPFとは、肌に赤みを引き起こす紫外線B波を防ぐ時間の長さのこと。紫外線をカットする力はSPF値が高い日焼け止めとそこまで大差ないので、肌に優しいSPF30以下の日焼け止めを選びましょう。

紫外線量がピークの14時ごろに塗り直しができたらベスト。ただ、みどり先生曰く、今の時期（秋冬）はSPF30の日焼け止めなら塗り直さなくても大丈夫！秋冬は日が落ちるのも早いので、それまで効果を持たせられればOKです。

一方で、秋冬でもレジャー・アウトドアシーンでは小まめな塗り直しが必要。1〜2時間に一度は塗り直すようにしましょう。

日常生活の日焼け対策としては、塗り直しよりも適量を満遍なく塗ることができているかが重要。全顔に塗る場合は、500円玉1枚程度の日焼け止めを手に取り、顔全体にしっかりと伸ばして塗りましょう。

みどり先生によると「風邪は万病のもとって言うけど、肌にとっての“風邪”は乾燥！」。シワ、シミ、たるみ、くすみなど様々な肌トラブルは乾燥が原因であることが多いんです。

そこでみどり先生が指摘するのは、「自分が乾燥肌だと思っていませんか？」ということ。乾燥するから保湿するのではなく、そもそも乾燥しない肌作りをしていくことが大事です。

肌が乾燥していると、皮脂膜という皮膚表面を覆う天然の保護膜が作れなくなってしまいます。乾燥肌を“卒業”するまでは、肌を守るためにしっかり保湿をして膜を人工的に作ってあげましょう。それと同時に肌質の改善を試みると◎。

乾燥させない肌づくりのためには、熱いお湯で顔を洗わない、メイクや自分の肌質に合った洗顔料を使う、摩擦させない、加湿器を使うことを意識して実行してみてください。

角質は年齢を重ねるごとに厚くなっていってしまうもの…。厚くなった角質は、くすみ、乾燥、ハリツヤの軽減などの肌悩みに直結します。さらに角質を放置していると、化粧水や美容液などの美容成分が馴染みづらくなることも。

みどり先生が「美しいお肌＝いらない角質がない状態」と断言するほど、角質ケアは重要。あまり角質ケアってしたことない…という人も、みどり先生イチオシのケア方法やアイテムを取り入れて、ケアを強化していきましょう！

酵素洗顔料や拭き取り化粧水などしっかり汚れを落とせるアイテムを使いましょう。保湿系のケアだとなかなか角質をケアできないので、しっかりと角質を落とせる乳酸系・酵素系のアイテムを取り入れることがポイントです。

ここで注意したいのが、皮脂を取る系のアイテムと混同しないこと。皮脂を取ることに特化してしまうと、より乾燥してしまいます。あくまで余分な角質を取ることを意識することを忘れずに。

たった5つのルールを守ることで、30代でも40代でもファンデの必要ない美肌をゲットできます！今日のケアから取り入れてみてくださいね。

さて、美容講座2日目の明日は「我慢しないダイエット」を特集します。今までダイエットが続かなかった経験がある人こそ、ぜひチェックしてほしい内容です！明日もお楽しみに♡

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毎日使うことを考え、肌負担レスなSPF30/PA++を採用。日常的な紫外線やブルーライトなどの外的要因から肌を守りながら光を味方にする新発想で、日焼け止めでありながら、つけるほどに美しく、ワンランク上の素肌へと導きます。