自炊疲れ＆節約の神降臨！【セブン】「安っすいのにデパ地下級」「焼かない◯◯」鬼リピ食材TOP5

こんにちは。セブンマニアでヨムーノライターの臼井愛美です。

フードコーディネーターや料理教室主宰、WEBライターなどをしております。 34歳で子供は3人おります。 リモートワークをしながら夏休み中の子供たちのごはん作りと毎日バタバタです。

きっと全国のお母さんも同じようにバタバタとした日々を過ごしている方もいるはず!? そんな方にお勧めしたいのが「セブンイレブンの冷凍野菜」です!下処理が済んでおり時短になります!しかもお手頃価格と、じつは食費節約にも大活躍してくれるんです！！

今回はおすすめの「冷凍野菜3種類を使った節約・時短料理」をご紹介します。

セブンプレミアムの冷凍野菜

セブンプレミアムの冷凍野菜が毎日のごはん作りで活躍してくれます。 料理時間の短縮はもちろん買い置きできるので買い物に行く時間も短縮できます。 さらに、上手に活用すれば火を使わないで料理が作れます。夏は火を使わないで料理できると嬉しいですよね。

では、さっそく冷凍野菜と時短料理をご紹介します。

セブンプレミアム《肉入りカット野菜》

セブンプレミアム《すぐに使えて便利肉入りカット野菜》130g108円(税込)

カットした野菜(人参、玉ねぎ、キャベツ、ピーマン)と豚肉が入っています。

1袋当たり500Wの電子レンジで3分30秒加熱したらすぐに食べられます。 塩ラーメンのトッピングにしたり、焼きそばの具材にと便利です。

節約・時短レシピ1：焼かない「レンジ焼きうどん」

耐熱容器に冷凍うどん、肉入りカット野菜1袋、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1、だしの素小さじ1/2、塩ひとつまみ、ブラックペッパー適量を入れて、ふわっとラップをかけて600Ｗの電子レンジで7分加熱したら、混ぜる。

《焼かない焼うどん》

野菜もたっぷりとれて、食べ応えのある1品です。 冷凍しておけるので夜食にもおすすめです。洗い物は少なくて済むので片付けの手間が減るのも嬉しいですよね。

セブンプレミアム《ブロッコリー》

セブンプレミアム《すぐに使えるブロッコリー》140g162円。

600Wの電子レンジで2分30秒加熱したらすぐ食べられます。 冷凍ですが水っぽくなったり食感が悪くなるということはなく、茎の部分はコリコリ歯ごたえがあり美味しく食べらえます。

お弁当の彩にも手軽に使えます。

節約・時短レシピ2：デパ地下顔負け「デリ風サラダ」

器に加熱したブロッコリー1/2袋、ゆで卵2個(8等分に切る)、マヨネーズ大さじ3、ブラックペッパー適量を入れて混ぜる。器に盛ったらお好みでブラックペッパーをふる。

《デリサラダ》

材料2つで作り方も簡単なのにちょっとおしゃれなデリサラダです。ゴロゴロした具材が美味しいです。

節約・時短レシピ3：ボリューム大「ブロッコリーとウインナーのチーズ焼き」

耐熱皿に加熱したブロッコリー1/2袋、ウインナー2本(食べやすい大きさに切る)を入れる。お好みの量のチーズとマヨネーズをのせてブラックペッパーをふる。トースターでチーズがこんがりするまで焼く。

《ブロッコリーとウィンナーのチーズ焼き》 のせて焼くだけの手軽な1品です。朝食にもピッタリです。

セブンプレミアム《アップルマンゴー》

セブンプレミアム《なめらかな食感アップルマンゴー》110g203円(税込)

甘く芳醇な香りもいいマンゴーです。 セブンプレミアムランキングの上位に入る人気商品です。

マンゴーはスーパーで買うとお高めなのでこの価格はコスパいいと思います。

節約・時短レシピ【デザート1】：凍ったまま食べられる「ヘルシーアイス」

節約・時短レシピ【デザート2】：南国っぽいお洒落ドリンク

子供はサイダーで作ったり、大人はレモンサワーに入れたりするといっきにお洒落になります。

ヨーグルトのトッピングにしても! さっぱりしているので暑い季節に嬉しいスイーツ感覚の1品。

他にもスムーズにしても美味しいです。

まとめ

セブンイレブンの冷凍野菜は価格もお手頃価格、そして時短につながるので毎日のごはん作りの救世主になります!