忙しくてもキレイな人の新常識！暑い季節の"1杯35円"救世主「レモンで簡単！美的習慣」

こんにちは、くふうLive!編集部です。

ぐんぐん気温が上昇してくる季節。紫外線も強くなり、お肌のケアや体調管理に一層気をつけたいシーズンですね。

暑さや疲労で失われる体力、不足がちになるビタミンを補給し、さらに熱中症対策にも気をつけたいもの。

とはいえ忙しい毎日。特別なことではなく、普段から気軽においしく取り入れられるフードやドリンクでケアしてみませんか？

そこで今回は、初夏にぴったりなさわやかドリンク「C＆レモン」をおすすめ。人気ライター＆インスタグラマーが実践している、暮らしに手軽においしく取り入れるコツをご紹介します。

「C＆レモン」ってどんなドリンク？

三井農林株式会社の「日東紅茶 C＆レモン」は、レモンのさわやかな酸味とかりんのやさしい香り、はちみつの甘さが特徴の粉末ドリンク。ほっと一息つきたくなるような、レモネードのような飲み口です。

1杯分ずつ使いきれる小分けのスティックタイプ。1本にビタミンC1200mgを配合しており、ビタミン補給にぴったりのドリンクです。また、1本あたり約35円ほどの、コスパの良さも人気の秘密。

そのまま飲むのはもちろん、他のドリンクや、食べ物と一緒でもなじみやすい味のため、様々なアレンジで楽しむことができます。

【C&レモン】詳細はこちら

“食べてキレイを取り入れる”！お料理達人の「レモン生活」

身近な食材で簡単アレンジが人気！料理研究家でヨムーノ公式ライターの稲垣飛鳥さん。

稲垣さんが考案するレシピが人気の理由は、手軽さとおいしさの両立。Instagramでも、リーズナブルなのにおいしい食材を使った料理がズラリ！さらに、料理を美しく見せるセンスにも脱帽です。

@稲垣飛鳥さんのInstagram

日頃から健康で美容にもいい食べ物を意識して取り入れている稲垣さんは、粉末ドリンクの「C&レモン」も"食べて"取り入れています。 そこで、誰でもおいしく簡単に作れる、初夏らしいさわやかなレシピを教えてもらいました。

カフェ風におしゃれに楽しむ！「C&レモン」アレンジレシピ4選

アレンジレシピ①炭酸にミックスして楽しむ初夏の「レモンスカッシュ」

まずは、炭酸150ccに、「C＆レモン」1袋と氷を入れた「レモンスカッシュ」です。

レモネードのような甘さがありながら、さっぱりとおいしく、家族みんなに好評でした！これは、お客様へのウェルカムドリンクとしても最適ですね。“ビタミンC”のイメージがあるレモン味のドリンクは、女性には特に喜ばれるのではないでしょうか。スポーツ後のビタミン補給にもいいと思います。（稲垣さん）

家にある飲み物にアレンジするという最もシンプルなアイデア。
「子どもも、部活や遠足などのお出かけ時に、持ち歩きたくなるようなおいしさと、手軽にビタミン補給ができる点は嬉しいですね」と稲垣さん。

アレンジレシピ②ヨーグルトに混ぜてたっぷりビタミン補給

ヨーグルトのお砂糖代わりに「C＆レモン」を入れて、ビタミンたっぷりのヨーグルトに。

レモンとヨーグルトの酸味が重なり濃厚な味わいになります。すっきりした味わいは、暑い夏にぴったりです。 これに牛乳や豆乳をプラスすると「飲むヨーグルト」になりますよ。（稲垣さん）

分量は、グラス1カップにつき「C＆レモン」1袋くらいが適量だそうです。
入れる量を計らなくても、1袋使い切りという点も手軽ですよね。

ビタミンに限らずですが、何かを継続して摂ろうと思ったら、例えば"朝食のついで"のように、時間をかけずに負担なくできることが一番だと思います。こうしたヨーグルトなら、キッチンに「C＆レモン」が置いてあればできるわけですから、毎日補給しやすいと思います。（稲垣さん）

アレンジレシピ③子どもも喜ぶ！20分で完成「レモン味のスノーボールクッキー」

こちらは、子どもに一番好評だったという「レモン味のスノーボールクッキー」。

小麦粉（50g）、砂糖（20g）、サラダ油（大さじ1.5杯）に、「C&レモン」1袋を混ぜて焼くだけ！

上の材料を混ぜたクッキー生地を一口大にし、170度に予熱したオーブンに入れ、10〜12分焼きます。準備から焼き上がりまで含めても、たった20分です。

シュガーのサクサク感と、レモン味のさわやかなクッキーは手土産にもぴったり♪ ママ友にも好評でした！（稲垣さん）

アレンジレシピ④見た目もさわやか！かき氷のシロップに

最後にご紹介するのが、「C＆レモンかき氷」！
氷に「C＆レモン」2袋をシロップとしてかけるだけ。カットレモンとミントを乗せると、見た目もさわやかになりますね。

簡単にビタミン補給ができる上に、体もひんやりと涼しくなるので、夏に最高のスイーツだと思います。また、シロップが粉なので、氷が溶けにくいのもいいところです！娘も「これはシロップとして色々と使える！」と興奮していました。（稲垣さん）

レモン味のさわやかな氷の上に、生クリームやバニラアイスなどをトッピングしてみても良さそうですね。

「C＆レモン」は、家族のビタミン不足解消のために毎日でも使いたいと思いました。我が家は夏に毎日かき氷を食べるので、今年の夏の定番おやつになりそうです。（稲垣さん）

この夏は、「C＆レモン」を夏らしく使って、涼しいひとときを過ごしてみませんか？

頑張らずにキレイが続く！美容マニアの「すき間時間でレモン生活」

「C&レモン」は、すき間時間にちょこちょこ取り入れるのも、ラクに続くアイデアです。
美容マニアの人気ヨムーノメイト（公式インスタグラマー）、@mikakoさんは、紫外線対策や夏のビタミン補給、そして体調管理のために心がけていることがあるのだそう。

@mikakoさんのInstagram

1児の男の子ママである人気インスタグラマー@mikakoさんは、ヨムーノを代表する“美容マニア”。@mikakoさんの人気の秘密は、透明感あふれるお肌の美しさはもちろん、美容や食のトレンドをさりげなく取り入れたナチュラルな暮らしです。

多忙な毎日の中で、@mikakoさんが欠かさず意識しているのが、紫外線ケアやビタミン補給。特にこの時期は、1日のすき間時間に念入りにケアしていると言います。

「C&レモン」なら簡単！朝・昼・夜の「レモンで美的習慣」

もともと食事を通して、レモンやグレープフルーツなどからビタミンを積極的に摂っている@mikakoさん。

夏場はレモンウォーターや、さっぱりしたい料理に柑橘の果物を使うなど工夫してます。でも、ビタミンCって、どんなに補給してもすぐに不足するものなんですよね！特に今の時期は紫外線を受けたお肌も気になる......。だから、最近1日の中で「補給」という形で何回かに分けて摂るようにしています。（@mikakoさん）

そんな＠mikakoさんの最近のマイブームは、すき間時間に粉末ドリンクやサプリメントを取り入れて美白ケアをすること。
「C＆レモン」もその一つで、朝・昼・夜に取り入れて習慣化しています。

• ＜朝＞ バターと「C&レモン」が絶妙にマッチ！ 毎朝のトーストに
  

トーストに乗せるバターに対し、「C＆レモン」をバターの約半分の分量だけ溶かします。1袋だと酸っぱさが先に立ちますが、半分だと程よいそうですよ。

実は、お湯や水に溶かすのと同じくらい簡単。キッチンの手の届くところに置いて、袋を開けてかけるだけなので、毎日続きます。味もおいしくて、ビタミンCも摂れるなんて最高！（@mikakoさん）

• ＜昼＞ ティータイムに1袋！大好きな紅茶の風味を変えて

息子が昼寝をしている時は、私のつかの間の休息タイム。 このひとときに、紅茶に入れてレモンティーにして飲んでいます。（@mikakoさん）

• ＜夜＞ やっと一息つける「ひとり時間」に

寝かしつけた後の「ひとり時間」には、普通にお湯に溶かしてホットで飲んでいます。 お風呂上がりだと、炭酸などで割ってもいいと思いますが、体を冷やさないように私は夏でもホット派です。（@mikakoさん）

いかがでしたか？
粉末を溶かすだけで、ホットもアイスも手軽に楽しめる「C&レモン」。 そのまま粉末をパンやヨーグルトにもアレンジできるから、毎日の暮らしのあらゆるシーンで活躍すること間違いなしです。

家族の健康をしっかり考えたいママにも、気軽にビタミン補給ができてぴったり！

ますます暑くなるこれからの時期、「手放せない1袋」として、活用してくださいね。

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