【アイラップ】袋の上から"もみもみ"→レンチンだけ！ボウルもフライパンも不要！超簡単おすすめレシピ3選

こんにちは！ヨムーノ編集部です。

できるだけ洗い物を減らして、ラクにごはんを作りたい！そんなときに頼れるのが、“袋のラップ”アイラップ。冷凍・冷蔵保存や電子レンジや湯せんでの食材の温めも可能な万能ポリ袋として、すっかりおなじみですよね。

そこで今回は、レシピサイト『Nadia』から、アイラップと電子レンジで作れる簡単レシピを3品ピックアップしました。

副菜から主食まで、覚えておくと忙しい日に助かりますよ♪

アイラップで簡単レシピ①簡単で旨い！ポテサラ

脱サラ料理家ふらお

簡単で旨い！ポテサラはレンチン5分で作れます

じゃがいもを茹でたり、きゅうりの水切りをしたり、ハムを切ったり…。 意外と作るのが面倒くさい「ポテトサラダ」を、レンチン5分であっという間に作れてしまう時短レシピです♪ （マッシャーやヘラ、ボウルも使わず、洗い物が少ないのも魅力！） シンプルな食材の組み合わせだからこそ、何度でも作りたくなクセになる一品ですので、ぜひお気に入りに追加して作ってみてくださいね！ 塩昆布を買い置きしておけば、いつもの副菜に使いながら無理なく備蓄を回せます。 鍋でじゃがいもを茹でず、電子レンジだけで完成するため、電気が使える状況なら、ガスが使えない場面でも作りやすいレシピです。

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脱サラ料理家ふらおさんの「簡単で旨い！ポテサラ」は、じゃがいもをアイラップに入れて電子レンジで5分加熱することで面倒なじゃがいも加熱を楽ちんに。

さらにアイラップ内に塩昆布とマヨネーズを加え、袋の上からつぶしながら混ぜればなんと完成！

洗い物が少なくてすむのもうれしいですね。

アイラップで簡単レシピ②炒めないチャーハン

5児ママみり

アイラップでつくる 炒めないチャーハン

アイラップ/耐熱ポリ袋を使ったら炒めなくてもパラパラチャーハンできました！

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5児ママみりさんの「炒めないチャーハン」は、電子レンジなのにパラパラチャーハンが作れる驚きのレシピです。

アイラップに入れた卵とマヨネーズを袋の上からもみもみ。

ごはんや具材を加えてさらに混ぜて加熱するだけと、すごく簡単！

ボウルどころかフライパンも不要という……これはすぐにでも試してみたくなりますね。

アイラップで簡単レシピ③トマトと大葉のさっぱり蒸し鶏

ayaka

『トマトと大葉のさっぱり蒸し鶏』

火を使わずに作れる、トマトと大葉のさっぱり蒸し鶏です。 レンジでしっとり仕上げたささみに、トマトの甘みと大葉の爽やかな香りがよく合います。 ポン酢ベースのさっぱり味に、ごま油とオイスターソースのコクをプラス。 あと一品ほしい日や、暑い日でも食べやすい副菜です。

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ayakaさんの「トマトと大葉のさっぱり蒸し鶏」は、アイラップに鶏ささみと調味料を入れて電子レンジ加熱する簡単副菜です。

粗熱が取れたら、袋の上からもみながらささみをほぐすだけ！

トマトと大葉を合わせた、さっぱりと食べられる副菜が完成します。

アイラップがあればごはん作りがもっとラクに！

ポテトサラダもチャーハンも蒸し鶏も、アイラップを活用すれば調理も後片付けもグッと手軽になるんですね。

忙しい日のごはん作りにぜひ取り入れてみてくださいね。