ツナ缶あったらコレ作って！「トマトと大葉のツナマヨあえ」のレシピ

こんにちは！「時短で美味しい」を追求するヨムーノライター、脱サラ料理家ふらおです。

暑い日は、火を使わずに作れる一品があると助かりますよね。

今回は、ツナ缶、トマト、大葉を使って作る、さっぱり食べやすい簡単レシピをご紹介します。

調理時間の目安は約5分。缶の中でツナマヨを作れるため、洗い物も少なく手軽に用意できます。

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10万インプレッションの大きな反響

今回のレシピはSNSでも紹介したことがあり、X（旧Twitter）で10万回表示される（10万インプレッション）など、大きな反響がありました。

話題となった人気レシピの作り方、ぜひチェックしていってくださいね。

「トマトと大葉のツナマヨあえ」のレシピ

材料（2人分）

• ツナ缶…1個（70g）
• トマト…1個
• 大葉…2～3枚
• 塩・胡椒…適量
• 白いりごま…適量（なければ省略OK）

【A】

• めんつゆ（4倍）…大さじ1/2
• マヨネーズ…大さじ1

作り方①混ぜる

油を切ったツナ缶に【A】を加えて、缶の中で混ぜあわせます。

味見をして、塩・胡椒で味を調えます。

作り方②移す

乱切りにしたトマト、千切りにした大葉、ツナをボウルに移します。

作り方③混ぜる

混ぜあわせます。

最後に、器に盛りつけ、お好みで白いりごまを振りかければ……

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完成「これは間違いない」

「トマトと大葉のツナマヨあえ」の完成です。

みずみずしいトマトに、めんつゆを加えたツナマヨがなじむ一品です。

大葉を加えることで後味が重くなりにくく、暑い日にも食べやすい仕上がりになります。

ツナ缶の中で調味料を混ぜるため、洗い物を少し減らせるのも嬉しいポイント。火を使わずに作れるので、夕飯の副菜や、晩酌のお供を手早く用意したい時にも便利な今回の簡単レシピを、SNSでご紹介したところ……

「トマトとツナ、これは間違いない」「大葉入りならさっぱりで重くなりにくくていいね」「缶の中で混ぜるの、洗い物が減って助かります」といったご感想をいただきました。

「トマト」の美味しい食べ方
決め手は「ツナ」食べごたえ抜群です pic.twitter.com/0XjdSuiesR

— 脱サラ料理家ふらお┊初書籍『ひらめきレシピ』 (@furafurafufu) August 26, 2025

ツナ缶を使った火を使わない副菜をお探しの方は、ぜひ一度お試しいただければ幸いです。

また、今回の内容を気に入っていただけたら、ご家族や知人の方にシェアしていただければ嬉しいかぎりです。

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