SNSで大バズ！電子レンジで1分「とろとろチーたま丼」簡単卵レシピ

こんにちは！「時短で美味しい」を追求するヨムーノライター、脱サラ料理家ふらおです。

「お腹は空いたけど、面倒くさい料理はしたくない」、そんな時ありませんか？

今回は、疲れていてもパパッと作れて満足感もしっかりと感じられる時短レシピをご紹介します。

SNSで24万回表示！簡単&ウマい

今回の時短レシピは、事前に私の各種SNSアカウントでもご紹介した際に、大きな反響がありました。

特にX（旧Twitter）では24万回以上表示され、複数のご感想をいただくなどしました。

本当にあっという間に調理が完了するレシピとなっているので、ぜひ最後までチェックいただけたら幸いです。

「とろとろチーたま丼」のレシピ

材料（1人分）

• 卵…1個
• ピザ用チーズ…15g
• めんつゆ（4倍濃縮）…小さじ1
• 白ごはん…お茶碗1杯

※めんつゆは、他の濃縮度合のもので代用いただけます。その場合は、味を確認しながら量を調整してください

作り方①まぜる

耐熱容器に卵を割り入れ、めんつゆを加えてから、しっかりと混ぜあわせます。

ピザ用チーズを加えてさっくりと混ぜます。

作り方②電子レンジで加熱する

ラップをかけて電子レンジ600Wで30秒加熱します。

※卵をそのままの状態で電子レンジ加熱すると爆発する恐れがあります。必ずよく溶きほぐしてください。

作り方③もう一度加熱する

いったん取り出して、全体を混ぜあわせます。

再度ラップをかけて、600Wで30秒加熱します。

最後に、温かい白ごはんの上に加熱した卵をのせ、お好みで青ネギや黒胡椒をふりかければ……

完成「おかわり殺到しそう」

食感も香りも美味しい「とろとろチーたま丼」の完成です。

半熟卵のとろとろ感に、さらに溶けたチーズのとろとろ感も加わることで、ただ一緒にチンしただけにもかかわらず、たいへん満足感のある一品に仕上がるのが特長です。

忙しい時でもパパッと用意できて食べごたえも抜群な今回の簡単レシピを、SNSでご紹介したところ「簡単すぎて毎日作りたくなる！朝でも昼でも夜でも元気出る」「相性バッチリのやつ〜 最高のおつまみやーん お酒も進んじゃう」「おかわり殺到しそう」といったご感想をいただきました。

「たまご」の簡単で美味しい食べ方
決め手は「チーズ」とろとろでクセになる pic.twitter.com/IGL8Av2hDI

— 脱サラ料理家ふらお┊初書籍『ひらめきレシピ』 (@furafurafufu) July 29, 2025

「これはいいね」「食べてみたいかも」と思われた方は、ぜひ一度お試しいただければ幸いです。

また、今回の内容を気に入っていただけたら、ご家族や知人の方にシェアしていただければ嬉しいかぎりです。

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