【にんにくパンチ!】厚切り豚肉×こってり濃厚ソース「オイスタートンテキ」のレシピ

  • 2026年04月16日公開

【ご飯余ってる人〜!全員やってみて!】SNSで大バズり中“タイパ最強”メシ「X見て思わず作った」「天才」ぼっち飯に最高だった

肉厚のトンテキは、こってり濃厚ソースでいただきます!

こんにちは。井口タクト(@ouchigohan_ojisan)です!

もてなしオトコメシ企画、第13回目を迎える今回は、がっつりお肉料理です。

肉厚のトンテキを、オイスターソースがベースのこってり濃厚ソースで仕上げました。

ごはんがとても進む味付けなので、ぜひ作ってみてください。

オイスタートンテキ

材料(2人前)

・豚ロース肉……2枚(1枚:180g)
・塩胡椒……適量
・にんにく……1片
・サラダ油……大さじ1
・千切りキャベツ……適量
・小麦粉……適量

【A】
・オイスターソース……大さじ2
・しょうゆ……大さじ1
・砂糖……小さじ2
・みりん……大さじ2
・酒……大さじ3

下準備

  • Aを合わせておく。
  • にんにくをスライスする。
  • 豚肉をグローブ状にカットし、塩胡椒を振って小麦粉をまぶす。

作り方

1. フライパンにサラダ油をひき、にんにくを弱火で炒め、ガーリックチップを作る。

2. ガーリックチップを取り出し、同じフライパンを中火にし、豚肉を片面約3分ほど焼き、裏返して2分ほど焼く。

3. 調味液を入れ、煮絡める。

4. 器にキャベツの千切りをしき、豚肉を盛り付け、ガーリックチップをちらし完成。

こってり感がやみつきに!

ソースのベースにオイスターソースを使うことで、仕上がりはこってりと濃厚な味わいに。

ご飯も進む最強に旨い本格トンテキに仕上がるので、ぜひみなさんもお試しください!

関連する記事
自作オイルで料理を楽しもう!あると便利な「ガーリックオイル」と「ハーブオイル」
【初心者向け】型がなくても大丈夫!気軽におうちでパンを焼いてみませんか
手作りハーブオイルを使って、カラフルミニトマトのケッカソース&ブルスケッタ
この記事を書いた人
食卓アレンジメディア
おうちごはん

食卓アレンジメディア「おうちごはん」は、“いつもの「いただきます」を楽しく。”をコンセプトに、おうちでごはんを楽しむ方に向けて食卓を楽しくするアイデアや情報を発信しています。わくわくする楽しいおうちごはんで、みんなを笑顔に! みなさんの毎日の食卓をもっともっと彩り豊かなものにしていきたいと思っています。

こちらもどうぞ

人気記事ランキング 24時間PV集計
おうちごはん

特集記事

連載記事

こちらもどうぞ