【実録】ヒートテック×エアリズムの重ね着はアリ?冬の電車内での汗問題を解決する裏ワザ
- 2026年01月22日公開
こんにちは、寒いのが苦手な夏生まれのヨムーノライター、佐々木舞です。
冬の電車内や暖房の効いた室内で、じわっとかく「汗」に悩んでいませんか?
ユニクロ公式インスタグラムが公開し話題となっているのが、ヒートテックの下に「エアリズム」を仕込む裏ワザ!
夏用インナーのドライ機能や抗菌防臭を活かすことで、冬の蒸れやニオイを抑え、快適に過ごせるのだとか。衣替えで片付けるのはまだ早い!
公式お墨付きの意外な重ね着術を、実際に試した感想とともに詳しくレポートします。
冬こそ着たい!エアリズムの「3大快適機能」
なぜ冬にエアリズムが役立つのかを整理しました。
① 汗を速攻で乾かす「ドライ機能」
不快なベタつきを解消:ヒートテックは保温性に優れていますが、かいた汗を逃がすのは少し苦手。下にエアリズムを1枚挟むことで、吸い取った汗を素早く乾燥させ、背中や脇の蒸れを防ぎます。
② 気になる汗のニオイを抑える「抗菌防臭」
冬のニオイ対策:厚着をする冬は、意外と汗のニオイがこもりがち。エアリズムの消臭・抗菌機能が、電車やオフィスでの気になるニオイをしっかりブロックしてくれます。
③ シームレス&極薄で「着ぶくれ」しない
重ね着に最適:襟元や袖口がシームレス(縫い目なし)仕様なので、ヒートテックやトップスの下に重ねてもラインが響きません。着ていることを忘れるほどの軽さも魅力です。
実際に試してわかった!賢い着こなしのアドバイス
「脇汗」が気になるなら半袖タイプを!
公式動画ではタンクトップ型が紹介されていましたが、脇の汗ジミや不快感をしっかり抑えたいなら、袖のある半袖(Uネックなど)タイプを選ぶのがベストです。
冷たさが気になるのは「着る瞬間」だけ
接触冷感機能があるため、袖を通す瞬間は少しひんやりしますが、上からヒートテックを重ねればすぐに暖かさが勝ります。
公式情報をチェックするメリット
企業公式SNSには、今回のような「中の人」だからこそ知っている正確で役立つ裏ワザが満載。衣替えのタイミングを見直すきっかけにもなります。
ユニクロ公式の裏ワザ「エアリズムを用意すべし」!
こちらが今話題になっている動画。ユニクロ公式が公開したもので、ヒートテックを着ることで、室内だと汗をかいてしまう悩みを解決する方法が紹介されました。
その方法とは……ヒートテックの下にエアリズムを着るだけ!

ユニクロ公式によると、たったこれだけで、素早く汗を乾かしてにおいも抑えてくれるそうです。肌ざわりもよく快適に過ごせるのだとか。
「エアリズム=夏のインナー」と思い込み、衣替えでクローゼットの奥に収納してしまいました。
コメント欄には「その手があったか」「良いアイディア。納得」の声から、「冬の電車内とホームの寒暖差で汗かくので助かってます」など、意外とすでにその着方をしているという意見もたくさん。
早速試してみましょう!
ちょっと待った!そもそも「エアリズム」って?

日本ネーミング大賞で優秀賞に選ばれたこともある「エアリズム」。
「夏に着ると、暑さや汗の不快感が軽減される」とのイメージはあるものの、私たちの生活に浸透しすぎて、その正体を忘れているのは私だけではないはず。
エアリズムは
- かいた汗を速攻乾かしてくれる「ドライ機能」
- 肌に触れるとひんやりと心地いい「接触冷感」
- 気になる汗の匂いを抑えてくれる「抗菌防臭」
など快適機能が満載のインナーです。

さらに、袖ぐりと襟元はシームレスなのでトップスにラインが出にくく、生地自体がとても薄いので、透けやすい夏服でも問題なく着れるのが嬉しいところ。
むしろ私は、下着の透け防止として愛用しています。
こうやって改めて特徴を書くと、これだけ高性能なのに今までなぜ夏しか着なかったか不思議なくらいです。
お値段も1,290円(税込)と安いのもありがたい!
【実験】実際に着てみた結果……

いつものヒートテックの下にエアリズムを着て一日過ごしていました。
そもそもエアリズムはものすごく軽くて薄いので、外で過ごしている時は着ていることを忘れているほどでした。
電車に乗った際は心なしか、いつもより汗をかかなかったような気がします。背中の不快感も減ったような……。
ただし、一番気になる脇がカバーできていないのが残念!私のように脇汗を気にする人は、ユニクロ公式がインスタグラムで紹介していたタンクトップタイプより、袖があるバージョンの方が良さそう。
正直なところ「劇的に変わった!感動!」というほどではありませんが、着ないよりは着たほうが快適だと感じました!
企業公式には嬉しい広報が盛りだくさん!
今回のユニクロ公式インスタグラムもそうですが、各企業の公式アカウントでは、公式ならではの裏ワザ、コツ、アレンジなどタメになる情報が盛りだくさん!
情報が正確なのも嬉しいポイント。よく利用するお店のアカウントをフォローするとアッと驚く耳より情報が入ってくるかもしれません。
週3回以上100均で宝探しをしています。「お得に、だけど我慢しない豊かで快適な暮らし」をモットーに工夫しながら毎日を過ごす元TVリポーターのwebライター。趣味はグルメと海外旅行、特技はコスパ最高アイテムを見つけるコト!そんな私が見つけた素敵なモノをご紹介します♪
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